其實練習這個融合的鐵砂掌的步驟還是比較繁瑣的，隻是很多步驟是可以一起疊加練習。
1.準備一個鐵砂袋，鐵砂其實就是鋼珠，放入豬油和一些藥材，可起到防鏽、除異，舒筋活血的作用。
2.練習前，還可以將半斤左右的綠豆放入鐵砂袋中，如此一來，可以有效增加增大骨密度。
3.洗完手之後把手抖開在肚臍高度，然後甩打，由輕到重，靠大臂全部掄開，肩膀不要用力，然後拍完之後馬上用洗手藥，然後把手從裡到外全部擦過。
4.練習中采用逆呼吸方式，即吸氣時腹部下凹，呼氣時腹部凸大，與平時自然呼吸相反。
5.在練習一段時間後，可以逐漸增加鐵砂袋中鐵砂的重量，但是不要過度加重，以免造成損傷。
6.練習鐵砂掌需要堅持不懈，每天練習一段時間，逐漸提高自己的實力。
7.在練習過程中，要注意手部的保暖，避免受寒，這點楊乾倒是不在意，畢竟自己體魄強大，氣血充盈，四肢常年都是熱乎的。
其實這新式鐵砂掌，最讓楊乾看中的是速成。
沒錯，就是快速練成。
每日隻需要拍打，戳刺沙袋，一盞茶到兩盞茶的時間，一個月的功夫，就能初見成效。
時間就像流沙，不知不覺中在指尖流走。
伏焉城內的局勢則是越來越讓人心驚。
隨著軍糧越來越少，一些士兵已經忍不住去百姓和黔首的家裡打秋風。
可尚國的百姓卻一點都不怕，直接跟士兵們動起手來，也鬨出了不少的流血事件。
雖然被軍法勸阻，但樂磴的軍法隱隱有管不住的趨勢，加上水源被動了手腳，雖然沒有完全斷絕，但水量卻少了很多。
供應大軍加上百姓，非常緊缺。
一種急躁的情緒如同傳染病一樣，在伏焉城內擴散出去。
朝堂上的眾人已經沒了辦法，打又打不出去，糧草眼見著減少。
終於，在被圍困一個月的時間，一小波軍隊直接衝入了幾個士大夫家中，將他們的糧倉洗劫一空。
士大夫們一看，要動我糧食，那不就是要動自己的命嗎？
立馬叫上護衛，開始了對峙，本來也就是你推我一下，我推你一下，隻是隨著有人倒在血泊中，事情開始朝著不可控的地方發展。
讓人萬萬沒有想到的是，一小波軍隊竟還打不過對方。
軍隊目前每日隻能以湯水，薄粥度日，私庫裡麵的糧草早已經吃的七七八八。
而反觀士大夫這邊，大家都是同氣連枝，每家每戶都還有護衛，那些護衛幾乎都是吃的腦滿腸肥。
小波軍隊看到這樣的情況，感覺要遭，立馬回去搬救兵。
因為在軍隊裡麵，很多都不是伏焉城的人，他們的想法很簡單。
老子被征兵過來保護你們，好啊，你們自己倒是什麼都不肯出，外加有人圍困，這些人都快瘋了，精神壓抑到了極點。
沒多久的時間就調來整整一萬多人，將三個士大夫的糧草給洗劫一空。
當女人的尖叫響起後，一場慘無人道的屠殺就開始了，貴族女人的下場則更加淒慘。
這下，整個伏焉城都炸鍋了，當聽到這個消息後，尚王率先一口鮮血噴了出來，仰頭倒下。
說來也是倒黴，當了大王什麼福都沒有享，天天累的跟狗一樣，還在貴族麵前裝孫子。
內心何其壓抑，上次的病都沒好利索，俗話說的，病來如山倒，特彆是這三個士大夫裡麵，還有一個是跟宗族有點關係的，遠是遠，但還沒出五服。
想到幾個阿姊，阿娣在亂軍中，被淩虐致死，尚王簡直都要瘋了。
樂磴臉色非常難看，事情剛剛發生後，就被緊急宣到宮內。
當他進入王宮的刹那，眉頭緊緊的皺了起來。
隻見禁衛軍竟然在城門，城牆的地方忙碌著什麼，他可是沙場宿將，一看就知道，是做著一些有效加固。
他的內心猛然咯噔一下，這可不是什麼好兆頭。
剛剛才來到王宮裡麵，就被王後劈頭蓋臉一頓罵，太後幾乎拍著案幾，怒聲斥罵。
樂磴直接無語了，兩個娘們是不知道現在是什麼情況嗎？
兩盞茶的時間過去後，樂磴拱手，臉色露出一絲無可奈何。
“王後，太後，現在的局勢，你們不知道會發生什麼嗎？”
太後皺了皺眉，沒有說話，看了眼王後。
以前她對這女人一點好感都沒有，自己什麼身份，什麼地位，她隻是一個低賤的娼妓而已，地位低下，要不是自己兒子荒唐，怎麼會娶這種女人。
不過，最近她卻發現，此女有些自己的小算盤，雖然算不上高明，但至少有腦子，不是個蠢貨。
王後收到暗示，急忙問道。
“樂將軍，那你倒是說說，現在到底是什麼局勢，出又出不去，打又打不過，這楊乾到底是要做什麼，難不成是要逼死我們嗎？”