他都這麼說了，誰還好意思提前下來啊！
前麵還行，後麵的時間真的難熬，腿肚子都打顫了。
相比而言，蔣行之還算能堅持，臉不紅心不跳的。
張開洋都忍不住給他豎大拇指了，蔣媛也覺得老爸厲害。
“行了，時間到了，都休息一下，揉揉腿肚子……”
宋熠並不讓大家坐下，而是進行肌肉放鬆。
記得之前，體育老師也是這樣給她們教的。
“張開洋，你進來幫我把東西搬出來。”
“好嘞！”
兩人進去搬東西，蔣媛過來看閨女，小暖和小不點坐在一起。
已經混熟了，小不點也很友善，並不欺負小暖。
知道這個狗狗是訓練有素的，她也不擔心了，可是還是忍不住看過來。
宋熠兩個人搬出來的東西，有些奇怪，是他沒有見過的。
十分鐘後，大家夥站成一排，看著宋熠在前麵展示。
第一個，是一個彈跳球的機器，按了開關之後，會有球從不同的方位跳出來。
“你們需要做的，就是拿著這個拍子，把球打回去，這個可以鍛煉反應能力，以及打擊目標的精準度。”
這個球是帶著彈簧的，被擊中之後，可以自動彈回去。
要是擊不中，就會落下來。
“而且還有檔位可以控製，一開始就用最低一檔，速度會慢一些。
等適應了這個方式，再適當的加快就可以。”
說著，宋熠就自己演示了一下子。
那精準的打擊，立馬令人刮目相看。
這家夥應該不是普通的軍人，怎麼好像是特種兵那種的。
電視劇裡就是真麼演的，要比一般的士兵厲害很多，訓練的東西也是大相徑庭的。
張開洋摩拳擦掌的，這個就讓他先練習。
“咱們現在沒有那麼多的東西，回頭我在想一想，咱們現在所有人都注意了。
我會教給大家一些關鍵時刻保命的搏鬥技巧，你們跟著我學，然後兩兩分開，進行練習。”
說著，就拉了張開洋過去做搭檔，給大家展示。
都是那種近距離搏鬥會用得到的，也不是很多，就三招。
“這個很簡單的，宋哥有沒有那種比較複雜，但是特彆厲害的？”
他是想成為絕世高手的，心中的武俠夢呼之欲出。
“這三招，都是保命性質的，你不要看它簡單，都是身經百戰訓練出來的。
多多練習，最好是刻在腦子裡，變成下意識的動作。”
宋熠再三強調，其餘人也不敢大意了。
她跟葉綿綿一組，老爸跟老媽一組，開始訓練。
小暖覺得有意思，也在旁邊看著，津津有味的，但是並不上前。
小不點跟在她的身邊，一副小夥伴的樣子，相當的有愛。
到十一點，訓練才算結束。
大家都出了一身的汗，渾身熱血沸騰的。
“下午大家就在家裡麵訓練，這個機器就在樓道裡麵放著，想練習的就過來。
明天早晨，我來驗收成果。”
一天基本上隻有兩個小時在一起，也挺好的。
要是一直在一塊，多少也不太方便。
回到家裡，幾人都張羅著擦一下身上，換個衣服。
要不潮乎乎的貼著，也不好受。
小暖是抱著熱水袋的，運動的不多，但是手腳都挺暖和的。