第二天清晨，7點30分，滿金市中心市區小精靈中心外邊的訓練場空地上，此時佐藤楓正指揮著一眾小精靈進行著體力訓練。
自從佐藤楓參與火箭隊的新人對抗賽以來，他已經很久沒有像今天這樣有空餘的時間來指揮小精靈進行著體力訓練了，因此今天格外的認真賣力。
因為附近沒有遊泳池，佐藤楓隻好讓巨沼怪圍著操場跑上幾圈作為熱身後，他就從身上拿出一些噸級可怕的舉重器材來，然後讓巨沼怪以舉重的方式來錘煉自身的力氣。
如今巨沼怪的力氣等級非常高，一個上百噸重的組合啞鈴在他手上就像一個玩具一樣，他可以輕輕鬆鬆一手拿一個這樣噸位等級的組合壓力，然後連續會上上百次也不喘氣。
隨著舉重訓練的進行，巨沼怪的渾身肌肉漸漸鼓脹起來，渾身汗如雨下，呼吸聲粗如悶雷，遠遠看去，他已經化身為一個藍色的肌肉疙瘩，充分展現出力與美的結合。
另一邊，身穿一件負重背心的閃光大嘴鷗正與訓練場上的許多飛行小精靈一樣圍繞著訓練場上豎起的大量圓環柱子飛行著。
這些圍繞著訓練場邊緣分布圓環柱子的頂端是一個巨大的鐵圈，下麵則是一根細長的鐵柱，由於它們長短不一，相互之間隔著距離也不儘相同。
因此，飛行小精靈想要在空中穿過這些圓環柱子在空中用鐵圈連接而成的飛行通道，那就必須展現出出色的飛行技巧，否則很容易就會發生空中事故。
閃光大嘴鷗雖然身負著一件大約重65kg（佐藤楓大概重量）的負重背心，但憑借著身上攜帶的變異極品裂空石和自身加持的順風狀態，一直都出飛行隊伍的前頭。
並且這個時候，閃光大嘴鷗也給佐藤楓展現出她這一個多月來在艾露莎訓練下的成果，不僅飛行技巧得到極大的提升，體力也比以往好上許多。
對於閃光大嘴鷗這一個多月來能夠獲得這樣的訓練成果，佐藤楓倒是一點都不意外，畢竟當初閃光大嘴鷗的資質在夢幻基因補缺藥劑作用下已經提升到金色資質。
這樣一隻資質出眾的小精靈，哪怕沒有人進行指導，隻要能夠獲得足夠資源，她都可以迅速的提升自己的實力。
在佐藤楓看來，閃光大嘴鷗這一多月來的訓練成果也就一般，如果讓他來訓練的話，閃光大嘴鷗的進步幅度會更大。
畢竟他手中有著寶石級能量方塊這種能夠快速恢複體力的訓練補給品，在有著寶石級能量方塊的源源不斷地供應下，閃光大嘴鷗的訓練效率肯定會更高。
佐藤楓見閃光大嘴鷗的訓練狀態良好，他就將注意力重新放在他現在重點關注的尼多王身上。
尼多王剛完成進化不就，他對於自身的身體掌控程度還有所不足，在這種情況下，佐藤楓隻是讓他進行一些提高身體協調性的運動，儘快讓他適應新的軀體。
首先，佐藤楓需要讓尼多王做的就是儘快適應兩條腿走路。
由於尼多王在尼多力諾時期是四肢著地移動的，而現在改為兩條腿跑，因為不太習慣的原因，他現在的速度上比之尼多力諾時期還要慢。
尼多王想要儘快適應兩條腿走路，最好的訓練的方法自然就是跑步，雖然一開始還有些笨拙，但隨著雙腿使用的次數增加，雙腿的肌肉記憶也在迅速完善。