第13章 規劃訓練(2 / 2)

每天需要進行七項基礎訓練。

一、揮拍1000次。

二、3000米。

三、球場折返跑100次。

四、腕力訓練。

五、腰腹訓練。

六、定點擊球訓練。

七、每三天最少進行一場比賽。

這些都是普通部員必須完成的,主要目的是強化身體素質、提升控球力。

手塚以及不二的訓練量則是在這個基本上增加百分之五十。

這七項訓練相比冰帝之前高出不少,一開始還有人不太情願,拖拖拉拉的不認真。

結果聽到我說,凡是超過3次無法完成訓練,就直接從網球部開除,立刻都變得老實了,態度端正,沒有人想被開除,傳了出去會非常丟人,反抗不了,隻能玩命訓練了。

下午網球部出現了5輛大型貨車,眾人好奇的圍了上去,猜測著裡麵裝的是什麼。

隨著榊顧問與一名看似領頭的人物進行了一番交談後,近20名工作人員開始分頭行動,分彆打開5個了貨櫃,將裡麵的物品搬了出來。

“這是新型發球機?咱們網球部這麼有錢嗎?”

“是啊!整整十台啊!”

“難道是學校給咱們網球部出資購買的。”

“彆多想了,光這十台新款發球機就價值不菲,更彆說還有其它的器械了,學校可沒有這麼大方。”

聽著這些議論之聲,手塚看向我。

“亞久津,你知道是怎麼回事嗎?”

“大概知道一些,等會我去和顧問確認一些事情,就可以確定了。”

這個時間段能給網球部進行升級的隻有跡部景吾了。

現場的工作人員非常快捷的把所有機器安置好,進行了調試與測試,確認無誤後快速撤離,效率倒是挺高。

“顧問,這些機器價值可不低,誰這麼大方。”

“一名學生讚助的,具體是誰不清楚,不必多想,開學後就清楚了,訓練結束後,來教練室一趟,確認正選的選拔方案。”

“是,顧問。”

見顧問離開,部員都圍了上來,七嘴八舌的詢問起來。

“安靜,場地設備充足,所有人分組使用,現在開始練習,解散。”

我不說,眾人再好奇也沒有用了。

“手塚、不二你們從今天開始增加一項多球連打的訓練項目。”

多球連打?

“不錯,一次性回擊多顆網球,這有利於提升你們的反應力,控球力,擊球速度,我會給你們進行演示。

我走到場內,調整了設備的發球參數後,叫來了一名部員在對麵協助操控機器。

“你們兩人仔細看好了,不要眨眼。”

對麵的部員受到示意,開啟了發球機,一陣機器轉運的聲音響起。

3秒後,十顆時速達到205mk/小時的網球,幾乎不分先後的被彈射而出。

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