他早達到了物我兩忘的境界，已不知有自我和周圍世界的存在。
根據這種情形，所以修煉入定時，最忌人打擾和突然發難侵害，是要有人在身邊護法保護的。
等日上三竿，早過了朝食時間，石寒才悠悠睜眼醒轉過來。
他已經在體內熟悉運轉了十二小周天，從剛開始的生澀、艱難，到越來越熟練、順暢。
直至現在終於徹底熟悉掌握，再是毫無阻礙，他才暫時停歇下來。
石寒精神飽滿，容光煥發，從榻上一躍而起，跳下地。
又單膝拜倒在魏夫人麵前，叩首道：“多謝師父成全，徒兒受教了，師父用心良苦，徒兒無以為報！”
“嗯，好，為師一時急於傳授你道法，也是因為我們臨分彆在即，”魏夫人抬手為石寒撫頂持戒。
再次告誡道：“得我道法，望你日後多行善舉，好自為之，隻要有一顆慈悲之心，始終心懷敬畏，弘揚正道，顧念蒼生，你便是為我一脈長臉爭氣，最好的報答了為師。”
“是，徒兒終身謹記師父教誨！”
魏夫人將石寒從地上扶起：“其次，希望為師的道法能為你養生，並日後為你保命吧。”
“多謝師父無微不至的關愛，時刻設身處地為徒兒著想，使徒兒好似重新沐浴在了父母關愛之下。”
“在修行上如有什麼不懂的地方，還有你師姐日常貼身陪伴和指導你，你大可多多請教於她。”
石寒臉皮之厚，埋首進魏夫人懷裡，動情地泣訴道：“師恩如母愛，多少年了，此刻徒兒才倍覺世態炎涼下的難能可貴溫暖，感同身受，人間自有真情在啊。”
“好了，為師知你懷有一顆感恩之心，”魏夫人伸手拍拍石寒的後背，似乎頗為欣慰道。
“日後懲惡揚善，為師不被你連累，遭人戳脊梁骨，就是你最好的感恩與回報。”
石寒抬起頭，定定地目視近在咫尺的魏夫人顏麵，擲地有聲地答道：“徒兒定當時刻謹記於心，絕不敢有負師恩！”
“隻要你肯聽為師教誨就好，”魏夫人點點頭。
“沒有雷霆手段，哪來的菩薩心腸？望師父日後能多體諒！”
魏夫人被石寒的話噎了一下，頓了頓，又補充叮囑道：“你修行之餘，平時可再按道教養生丹法服胡麻散、茯苓丸等藥餌以達到辟穀之目的，並且可用吐納氣液，攝生靜養。”
“啊……”石寒剛剛開始道家修煉，聽得滿頭霧水，心不斷往下沉。
“你很困惑不是？這些有你師姐代替為師日常陪護在你左右，自會代為師教導和照顧好你的，你無需擔心。”
上清派在煉養方法上，改變了過去從符籙禁咒和燒煉金丹的道教外丹法門，轉為專煉人體精、氣、神合一的內丹術，以求長生久視之道。
成為一套綜合醫學、仙道、巫術為一體的，以煉神為主的存想靜功。
魏夫人為了使上清派的煉修功夫深入人心，她定本的《黃庭內景經》簡稱《黃庭經》，是早期道教重要的經典之一。
它是七言詩的形式描述人體臟腑功能，以三丹田與黃庭宮為樞紐，存思黃庭，煉養丹田，積精累氣，以求長生。
內中所談到的人體生理，多與中醫學相通。