賀中秋是知道四大超級中鋒的，他沒有點頭，但也沒有搖頭，而是自我分析道：
“萊斯特先生，通過訓練，我的近投與中投能力一定會得到改善的，並非隻能生存在籃下。
對於以後的考慮，我希望自己的定位不是固定的五號位，四號位我以後應該是可以打的。”
“賀，你可以叫我霍姆。”
夏宋翻譯之後，霍姆萊斯特想了足足幾分鐘，然後說道：“球隊是希望你打五號位的，這一點不能變，球隊缺的是中鋒，否則雷登先生不會簽下你，這一點希望你能明白。”
“明白。”賀中秋道。
萊斯特補充道：“當然，有的時候中鋒和大前鋒的位置其實是模糊的，比如馬刺的蒂姆鄧肯。
他名義上打四號位，但因為大衛羅賓遜老了，所以更多的時候承擔的是五號位的職責。”
賀中秋點了點頭，萊斯特繼續說道：“想成為奧尼爾那樣的大怪物確實不容易，他在那麼大的噸位下，還能保持超強的爆發力與靈活，不是一般人能做到的。
尼克斯目前並沒有什麼競爭力，上賽季都沒有進入季後賽，和湖人沒有競爭性，也不是急需你進行增重，去和奧尼爾對抗。
而你現在的力量，除了奧尼爾之外，也就隻有活塞的本·華萊士等少數幾個人和你相當，增重的必要性確實不是太大太急。”
夏宋將這段話翻譯之後補充道：“奧尼爾是湖人的主力中鋒，湖人在前三個賽季已經完成了三連冠王朝，他也是目前聯盟的第一中鋒，曆史上最具統治力的超級中鋒。
本·華萊士是活塞隊的主力中鋒，以防守著稱，力量很大，最大臥推205公斤。”
賀中秋點了點頭，雖然不是太明白三連冠王朝的偉大，但夏宋特意指出來，三連冠應該是很難的成績。
霍姆萊斯特繼續說道：“這樣吧，你先把基本功練好，再把內線技術練出來，這是你最大的短板，噸位方麵以後看情況再做調整，你的意思呢？”
“OK。”
……
接下來，霍姆萊斯特帶著兩個訓練師幫助賀中秋練習基本功，以及內線技術的訓練。
上午練習體能和基本功，低位背打，勾手，打板，籃下技術，內線的步伐移動等技術。
下午練習防守，籃板球中的卡位，以及熟悉尼克斯的基礎戰術，包括戰術跑位，擋拆掩護，聯防戰術等等。
一個訓練師看著正在努力訓練的賀中秋讚歎道：“他的接受能力和學習能力、糾錯能力真的很強，才一天時間，這些動作就練得有模有樣了。”
“也很努力。”另一個訓練師說道。
“快速的學習能力能縮短他的成長時間。”
僅僅一天時間，霍姆萊斯特就對賀中秋很滿意了。
但他們三人隻是不知道，這一切都是因為賀中秋有係統的幫助，係統對他的每一個動作都進行糾正，隨著熟練度的積累，他的動作也越來越標準，所以顯得他的學習速度很快。
這一天，經過訓練師的指點，好多技能都獲得了多則上千，小則幾百的熟練度。
六點的時候，精疲力儘的賀中秋才結束了今天的訓練。
“霍姆，你認為現在的中鋒之中，我應該向誰學習技術？”離開之前他認真地問道。
霍姆萊斯特想了想說道：“技術方麵，你可以學習蒂姆鄧肯的打板投籃，學習賈巴爾的天勾，這兩種技術可以避過你的投籃手感不足的弱點。
還可以學習奧尼爾的籃下進攻，這可以發揮你現在最大的優勢，籃下進攻與力量優勢。
防守和籃板方麵，你可以向穆托姆博學習，這是一流中鋒應該要擁有的技術，而穆托姆博是聯盟現役最強的防守型中鋒。”
說到這裡，他想了想又道：“賀，如果你想學習他們的技術，我可以整理出他們的相關比賽錄像資料給你。”
“好的。三克油，霍姆。”
賀中秋點點頭，和夏宋才離開了訓練基地。