[保衛胡蘿卜]是2v2的對抗賽，由於後援團的男女生分配不均，節目組出於公平考慮，這個項目就不讓素人參與了。
先進行抽簽分組，分組結果為——
【劉大石+趙佳人 vs 金忠國+申熙珍】
【河弘勳+金畫媛 vs 全邵麗+李廣智】
【李光諸+施沁池 vs 宋智慧+金敏俊】
真可謂是幾家歡喜幾家愁。
原本，大家都認為這個環節，優勢最大也最有可能奪冠的，該是金忠國和申熙珍這組，畢竟金忠國可是《running man》公認的能力者！
身手敏捷、肌肉發達、強大推理能力、靈敏的追逐技巧、強大的逃跑能力，是綜合實力最強的！
但是由於李光諸的受傷，節目組讓薑尚替補了李光諸的位置。
這就大大增加了結果的不確定性！
雖然網傳薑尚的力氣很大，被稱為“怪力少女”，但是除了網上流傳的鬼畜視頻，貌似也沒有更多證據表明，她的力氣真的很大！
再說，力氣再大，也不過是個身材纖細的女高中生，能乾得過一個成年男性？
金敏俊可比她高出一個頭，雖然肌肉沒有金鐘國發達，但也在正常水準，況且還拍過不少打戲，受過職業武術教練的專業指導，所以怎麼可能輸呢？
最重要的，薑尚他們隊已經處於“擺爛”狀態，會不會認真比賽都不一定呢！
由於剛才的[泳池飛椅]環節，5支隊伍的分數沒能拉開。
所以要想贏，就必須在[保衛胡蘿卜]環節多得分！
依據遊戲規則，進行pk的兩隊將分彆扮演進攻方/防守方，搶奪/保護浮台上的20根胡蘿卜。
對於防守方而言，10分鐘時間，能保住幾根胡蘿卜，就得幾分。
對於進攻方而言，10分鐘時間，能搶到幾根胡蘿卜，就得幾分。
金忠國和申熙珍的對手是劉大石和趙佳人，如果對手是飛行嘉賓（金敏俊或李廣智），金忠國為了節目效果，說不定還會出現“翻車”的事故。
但是對上劉大石，那結果幾乎就是板上釘釘的。
這兩人實在太熟了，觀眾也不希望看到假賽，所以根本不需要客套、不需要收斂，都上真本事，乾就是完了！
所以勢必會是一場“碾壓”局。
觀眾預測，金忠國隊的得分至少30分，會是這個項目的第一名！
但是現在，由於李光諸受傷，導致最大的變數出現，就是薑尚和施沁池會不會破罐子破摔，隻象征性地抵抗一下，就把胡蘿卜全部“送”給金敏俊和宋智慧呢？
that"s an iing question！
......
“第一場，劉大石+趙佳人 vs 金忠國+申熙珍！”
“劉大石趙佳人先扮演防守方，請到浮台上準備！”
“金忠國和申熙珍請來泳池邊準備，你們需要遊過去，將浮台上的胡蘿卜送到這個簍子裡，即為有效得分！”
黃導邊說邊將一個塑料簍子放到起點。
金忠國問：“要是不上岸，從水裡扔進去的算嗎？”
黃導點下頭：“算！”