就因為她是奧運冠軍？
既然現在改打網球，那也有個網球新人的樣子，彆指望著大家都恭維她。
“既然不滿你昨天提出來就是了，背後說人壞話小心長針眼。”
蔡晴聽到這一句的時候忍不住笑了起來，藍蘭這孩子怎麼那麼可愛呢？
宿舍裡的兩個人專心吵架，以至於看到蔡晴推門進來的時候兩個人齊刷刷地愣了下，腦子裡先後冒出兩個問題——
蔡晴剛才聽見了嗎？
她怎麼現在就回來了？
“蔡晴，你什麼時候回來的？”藍蘭咽了口唾沫，該不會真的聽到了。
“有幾分鐘了。”蔡晴將手裡的水果撈遞給了藍蘭，“嘗嘗，這家的水果撈味道不錯的。”
藍蘭聞到了水果的清香，恨不得瞬間熊抱蔡晴一個，“太愛你了親愛的，謝謝哈。”美食在前，藍蘭瞬間就忘了蔡晴適才的答案。
倒是駱君凱看到這一幕心裡頭又是緊張又是帶著幾分不屑，請吳新宇他們去吃兩千多的私房菜，給隊友帶十幾二十塊的水果撈，偏生藍蘭還那麼一副沒出息的模樣。
當然，緊張情緒是因為剛才蔡晴的話。
“我來這是為了打球，不是為了跟你撕逼吵架，有什麼話就當麵跟我說，背後裡再說我壞話被我知道的話，我不介意去管理中心那告狀。”她指了指客廳桌子上的小冊子，運動員管理手冊上麵有很多規定，其中就是有這麼一項——隊友團結。
其實哪個項目裡都少不了明爭暗鬥，有人的地方就有江湖，人多的時候就會形成各自的小團體，姐妹團的人自然會說一些私密話。
理解明白然而蔡晴不打算接受，所以她不介意跟駱君凱攤牌。
正在那裡用竹簽紮火龍果吃的藍蘭愣了下，這倆人什麼時候吵起來了？
並不算是爭吵，畢竟這是蔡晴單方麵的“恐嚇”。
駱君凱氣得渾身發抖，她覺得蔡晴就是仗勢欺人，然而剛才被她看著，自己就是說不出話來。
這才是更可氣的地方。
藍蘭看了眼水果撈，又看了看氣得摔門回了臥室的人，她搖了搖頭，幸虧自己剛才沒喊駱君凱一起吃，不然還不得把這攤子掀地上？
同一屋簷下敵視依舊存在，甚至有每況愈下之勢。
蔡晴不以為意，她在杜彥斌提供的訓練方針上稍作調整，幾乎形成了一種訓練固態——
早晨五點四十起床，六點的時候準時出現在生活區的操場上進行長跑和變速跑訓練。
上午完成嶽指導的訓練任務後會在進行核心力量訓練。
針對蔡晴現在的狀況，杜彥斌給她提供了墊上徒手練習、振動杆和瑞士球三種訓練手段。
墊上徒手練習可以通過立臥撐、蹲起和蛙跳提升腹肌和下肢力量，同時加強身體的控製能力。蹲起和蛙跳對於膝蓋有一定的施壓，所以他又是給蔡晴補充了瑞士球和振動杆這兩種訓練方法。
“其實瑞士球起源很早，在二戰前就已經應用於康複領域，它能夠有效改善神經對肌肉的募集和反射性調節能力，提升機體的穩定力。”
蔡晴所認識的瑞士球廣泛應用於健身房之中，不過多是用於健身，起碼在她前世離開國羽的時候還真沒見國羽運動員使用過。
杜彥斌做示範，“你就像是這樣，臀部和背部靠在瑞士球上，保持著大腿和地麵的平行，手裡握著小重量啞鈴，可以有效鍛煉你的胸肌和腹外斜肌。”
他這兩天沒少跑地方，好不容易才找到了這瑞士球，國內在體能訓練這方麵的確不足，落後國外好幾十年。單純的依靠啞鈴、跑步機進行訓練其實是缺乏科學性的。起碼對於蔡晴這樣想要走專業網球道路的選手而言是不夠的。
“那這個呢？”這是一節連起來的雙節棍？
“振動杆訓練是美國理療師發明的，你彆看這樣做著傻乎乎的，不過能夠提高深層小肌群的力量，而且對你的關節有保護性作用，預防損傷。”他增加瑞士球和振動杆訓練的主要目的是處於保護性，運動員傷病問題太常見，遠離傷病對於運動員而言那才是取得成績的基石。
蔡晴覺得這種練習的確是有那麼點傻乎乎的，她跟杜彥斌已經引起了健身房內其他人的注視，那眼神分明是在看兩個傻子——一個球、兩個棍子都能用來進行體能訓練？大學生，哦研究生就能仗著學曆來騙人了？當她們傻是。
蔡晴收回目光專注於訓練，杜彥斌起碼指出了她的肌肉群問題，而且她也需要用瑞士球來增加自己腰、腿、軀乾大肌肉群和肩、胸、手臂小肌肉群的力量。
蔡晴傻乎乎的“玩球”惹得隊裡圍觀了好幾天，因為最開始有些把控不住平衡性，隻有臀部接觸球麵的時候會出現坐空的情況，整個人一下子就跌坐在地上，很是狼狽。
一開始還數著自己到底摔了多少次，到後來次數上了雙之後蔡晴索性就不再計算了。
三周過去後，這批試訓的十七人中有兩人先後因為十二分鐘跑和萬米跑慘遭淘汰，又有四個人因為在發球和接發球這兩項中表現極為不穩定回了省隊，再加上每周末積分統計中敬陪末席的三位，到了四月初的時候，原本的十八人訓練小分隊如今隻剩下八個人。
“這一周咱們去奧體中心訓練。”四月份的北京城開始暖和起來，所以隊裡也開始了室外訓練。
網球賽事以硬地為主，而絕大部分硬地賽事都是在室外進行的，在室內訓練是遠遠不夠的。
訓練局這邊也在修建室外訓練場，不過小道消息似乎到今年八月份才能正式投入使用，所以想要進行室外訓練還得去奧體中心那邊——那裡有十二片符合室外國際標準的硬地燈光網球訓練場地。
為了方便參加比賽，國家網球隊的正式隊員大部分時間都是在這裡訓練。
不過這會兒國手們都四下裡去參加比賽了，再加上實訓隊現在沒幾個人了，嶽常山就帶著徒弟們來這邊訓練。
坐著大巴車來到這邊後，看著溫暖的過分的太陽，有幾個已經學起了猴哥拿手遮太陽了。
“熱身三十分鐘，抽簽比賽。”嶽常山這一說話把幾個姑娘們嚇了一跳，不是說訓練嗎？怎麼這就要開始比賽了。
看著眾臉懵逼的姑娘們，嶽常山露出了一個笑容，“這一周積分最高的我會通過協會向國際網聯提交注冊。”
八個女孩子現在是七臉懵逼，十四目相對。
向國際網聯提交注冊，那豈不是說要開始打ITF挑戰賽了？
更有甚者，嶽指導這話是不是說她們現在已經通過考核可以留在國家隊了？
嶽常山看著這群紛紛表現出驚愕，還有一絲絲竊喜的女孩子們，他目光在蔡晴的臉上多逗留了幾秒鐘，蔡晴表現的很平靜，似乎早就意識到了，又或者說她並不為之所動。
過去的三個多星期，蔡晴表現的很出色。主要是體現在她的穩定性上，她到現在也沒能像駱君凱那樣發出一記速度為182km/h的球，可是她一直在進步，而且就連進步都是穩定的。
短短三個星期，她的肌肉力量依舊不足，然而你沒辦法忽視一個正在努力並且持之以恒努力的人。每周都能穩坐榜首，他對蔡晴的表現很滿意，如今想要看看她的真本事——畢竟到現在，嶽常山也隻讓這群姑娘們打過一次對抗賽，而那次蔡晴連一局都沒打完。
“當然，淘汰依舊進行。”他補充了一句，成功看到女孩子們臉上露出錯愕神色，他臉上露出滿意的笑容。
國家隊就算是有錢也養不了那麼多人，整個四月份，他準備再淘汰至少四個人。
優中選優，留下兩到三人這才是嶽常山原本目的，畢竟他能力有限，也帶不了那麼多的徒弟。再說了，全國錦標賽、全運會這些賽事先後進行，到時候還能挑選出一些苗子來，不是嗎？
這句“淘汰依舊進行”具有十分的殺傷力，以至於原本還在學猴哥的女隊員們紛紛進入場地進行賽前的熱身練習。
蔡晴抽中了駱君凱，這是今天上午對抗賽的焦點之戰——包括嶽常山都知道，這兩人雖然一個宿舍的，可關係絕對是這群人裡麵最糟糕的。
駱君凱之前遺憾敗北輸給了盧燦，這次原本是想著找盧燦複仇，哪想到竟然抽中了蔡晴。
不過蔡晴一直占據打分榜的第一名，能把蔡晴掀下馬那更好。
她對自己還是有信心的，之前是因為體能不足導致動作變形最後都沒了力氣以至於輸給盧燦，這段時間她一直都有加強體能訓練，就不信還贏不了蔡晴！
四場比賽同時進行，依舊是信任賽製，杜彥斌四處走動做記錄，而嶽常山則是在這邊關注著蔡晴和駱君凱的比賽。
駱君凱率先發球，她的目的很簡單，想要依靠自己的發球速度破了蔡晴的接發，讓嶽指導知道自己的發球才是最好的，她始終不明白蔡晴的發球速度遠不如自己，為什麼就能在發球那一項拿到最高分，就因為穩定嗎？
一發下網。
駱君凱有一些慌亂，她剛才被太陽閃著眼睛了，所以對擊球點把握還不夠好。
深呼吸了兩口氣，她進行二發。
蔡晴看著高速飛來的網球竟是覺得這球的速度很慢。
是的，有吳新宇和楊成讚兩個人的陪練，她接發球水準穩步提升，關鍵是現在駱君凱二發，不僅僅發球速度變慢了，就連質量也是明顯下滑。
蔡晴的動作敏捷，接發球直接得分。
嶽常山見狀輕聲一笑，想要給蔡晴下馬威，結果反被蔡晴下馬威了，這場比賽有意思。
駱君凱意外，她之前看過蔡晴練習，接發球的時候球的落點亂七八糟的，而現在這一拍正手直線簡直是……太漂亮了，哪怕是再不喜歡蔡晴，駱君凱也承認，蔡晴這一接發很漂亮。
她調整了下情緒，然後繼續發球。
駱君凱這次發球很漂亮，蔡晴的接發球有點淺，駱君凱也不是吃素的，頓時就仗著自己的身高和力量進行網前高壓。
有點像是弱化版的傑奎琳·戴維斯。，找書加書可加qq群952868558