“你想多了。”張棟笑了起來，蔡晴哪有她自己說的那麼嚴重啊。頂多就是表情嚴肅了點，不太愛說話罷了。
心理關心理關，多少人都是在這上麵栽跟頭，蔡晴要是能過去，倒也不錯。
周四的時候，杜彥斌選了個良辰吉日給蔡晴做測量。
“咱們這次主要是針對耐力和爆發力進行測試，根據這個測試結果，未來三天我會想辦法調整你的訓練方式。”
根據運動訓練學和運動生理學，運動員的耐力可以劃分為七大方麵，諸如生理係統、肌肉工作方式、持續時間、專項運動特征，而這七方麵又能夠進行細化。
就比如能量代謝特征所呈現出的耐力素質包括有氧耐力、無氧耐力以及有氧-無氧耐力。
爆發力就更不用說了，杜彥斌隻拿出了一項數據。
國內外女網選手的回球速度。
“國外一流選手的回球最高速度能夠達到170甚至180以上，而咱們的撐死也就150，還是靈光一現的那種。”
對方回球速度快，給你的預判以及移動時間就極大的縮小。用最簡單的道理來說，把這個回球速度放到發球上麵就行了。
170km/h的發球，國內有幾個女網選手能處理好？
這就是她們總是比對方少一拍的原因。
而少了這一拍就意味著丟分。
杜彥斌給出的測量方法很簡單，有點像是遊戲，不過他要求蔡晴百分百的投入其中。
“廢話。”不杠一下不高興的蔡晴瞪了一眼，然後準備自己的測驗。
側拋實心球、轉體側拉彈力帶、征收阻力扇揮拍。
三項測試辦法，而最終測試成果則是通過訓練前後15次正手大力擊球的成功率、速度以及速度下降的標準差來進行評定。
蔡晴有些不太明白，“什麼是標準差？”
她記得自己上次進行測試的時候，杜彥斌最終也是用這個評定方法。
杜彥斌深深看了蔡晴一眼，“咱要不有空去讀個？”
“不去，我就是文盲。”蔡晴對讀書沒興趣，有人靠讀書出人頭地，有人靠讀書過自己的安穩小日子，她有自己的謀生之道，不一定非要去學校裡讀書。
“我就讀了六年書，沒文化，很可怕的？”
嘴上開著玩笑，拒絕的很是徹底。
杜彥斌無話可說，不去就不去好了，不過至於什麼是標準差，杜彥斌也沒再給她解釋。
正手擊球的兩項數據出的很快，不過第三項他還得回去在用公式計算，所以杜彥斌並沒有立刻給出答案。
“那什麼，你先繼續練著，等過兩天我再來找你。”
丟下一句話就走人的杜彥斌讓蔡晴有些摸不著頭腦，她覺得自己大概就是杜彥斌嘴裡經常念叨的小白鼠，唯一慶幸的是，自己這個小白鼠不用上解剖台。
杜博士說到做到，兩天後帶著電腦來找蔡晴。
“咱們上次做的測驗，內容還記得嗎？”
“冬訓的時候？”總不至於是兩天前，她記性沒那麼差。
“嗯。”
“俯臥撐、雙腳縱跳、負重深蹲、仰臥頂髖、三級跨跳、屈膝卷腹還有快速平推。”這是冬訓的時候，教練組給出的訓練手段。
當時杜彥斌在她進行了測驗，訓練前以及訓練一個星期後。
“就是這個了。”杜彥斌拿出自己的電腦，上麵的表格讓蔡晴看著頭大。
不過她還是很認真的去看，然後就發現問題所在。
“我冬訓的時候一個星期速度提升不到2，可是你新做的這個，速度提升了將近4？”這是真的假的？
有這麼好的效用嗎？
“蔡晴，我喜歡的一個足球運動員說過，數據不會說謊，所以你應該相信你自己。”杜彥斌笑了起來，新的測驗，蔡晴的速度提升明顯，而且並沒有經過一星期的訓練。
所以他的新方法是有效的，可以通過簡單的三項測驗來提升蔡晴的正手擊球能力。
“那你這麼說的話，我這正手速度豈不是沒上限？”
“胡說。”說完，杜彥斌看到蔡晴那笑眯眯的樣子就知道她是在開玩笑了，怎麼可能沒上限呢，有提升空間，能夠迅速提升，有瓶頸時期，自然也有上限。
“我覺得你一時半會兒把反手練出來也不正常，要不咱們就先把接發球和正手練出來，一項項的來，你說是？”杜彥斌帶著幾分好商量的語氣提出建議。
蔡晴笑得更開心了，“沒問題，我聽你的。”她聽專業人士意見，在訓練這方麵，她的確沒什麼經驗。
杜彥斌鬆了口氣，下一秒聽到蔡晴說道：“能問你個問題嗎？”
得到允許後，蔡晴問道：“你說的那足球運動員哪個球王啊，說出來讓我膜拜下。”，找書加書可加qq群952868558