這片場地四麵都有遮擋，這樣避風。蓋尹首先進行在草地上的折返跑，他是在學牙買加人，用這種辦法來增強雙腳的推力。
國際化的訓練辦法，已經漸漸要成為全球主流之一，光是一個米國閉門造車就可以乾掉所有人的時代，已經是過去了。
現在想要贏，就需要這樣做。
蓋尹今年過來訓練之前，有個很著名的發言————
“我不喜歡成為關注焦點。有一天，我在一家購物中心碰到了奧尼爾，然後我們就聊了起來。突然，有很多人來給我們拍照，我覺得很尷尬。沒錯，我是世界第二飛人，但這毫無意義，我不是第一。”
也就是說在他看起來，第二名，就是大輸家。
他要做的。
還是竭儘全力，擊敗博爾特，成為第一。
並不一定要打破博爾特的pb，這個太難了，但是戰勝他，並不是不可能。
博爾特的訓練狀態和自律性，在蓋尹看起來，實在是太差了點。
他認為自己有機會終結他的不敗金身。
沒想到，卻是蘇神在魔都捷足先登。
不過，蘇神的勝利也讓他的那個信念更加明確。
尤塞恩.博爾特很強，但是……並非不可戰勝。
紐約之前，他也放話————
“我覺得我們能跑到9秒40，如果條件都合適，風速、反應時間等等。5年前，人們覺得極限是9秒80，而我長久的認為極限是9秒60，但博爾特改變了我們的想法。今年沒有重大賽事，我的目標就是追上博爾特。他是可以追上的，有了博爾特，我的地位變成了挑戰者，這很好，這激勵我探索自己的極限。”
蓋尹這話其實是對彪博爾特的“9.40論調”。
不管你能不能行，目前來說，他就是最佳的挑戰者。
要是沒有自信，估計比賽的必要都沒有了。
蓋尹在遊泳池裡，訓練最新設計的項目，航海繩，這是他的私人教練考夫設計，考夫僅有26歲，畢業於俄克拉荷馬圖爾薩大學，他設計了用沉重的航海繩訓練。這些沉重的繩子是對蓋尹上身、三角肌和雙臂的嚴峻考驗。很新穎，很高效。M.
一周三次，他必須來到這裡，池子水深1.5米，他在其中練習抬膝。然後再換到大池子中練習加速。每30秒鐘6到12次不等，中間休息1分鐘。瑜加腰帶可以幫助他在水中保持垂直姿態，借助水的阻力練習奔跑姿勢。最初用這種辦法進行康複，發現很有用，在起跑練習之後，原本非常僵硬的腹股溝，在水中可以很好鬆弛，同時在水中奔跑可以極大地鍛煉力量和心肺功能。
蓋尹現在最大的問題就是吃。
他喜歡奶酪、辣椒和香腸意大利麵，說實話，都不是對於短跑運動員多好的東西。
但這方麵即便是他的教練布羅曼教練也隻能說：“這已經比以前好多了。”
隻有賽事臨近時，蓋尹才會比較注意，大吃白肉和蔬菜。
同時他們的團隊還研究了一個所謂的“賽前呼吸4次交叉法”，用蓋尹自己的話來說就是————————我已經放棄了在比賽前用激烈的饒舌音樂來刺激自己的做法。
我現在的做法是做4次深呼吸，來控製腎上腺素。
是的，這是一個號稱可以控製腎上腺素的呼吸法門。
為了減少反應時間，最經濟適用簡單便捷增加成績，德魯蒙德設計了一套獨有的練習方式。蓋尹這麼說道：“他和我進行觸摸反應練習。他在我身後，隻要手一放上我的肩膀，我就得彈射出去。還有聲音反應練習，他一彈指或者說出3個單詞，我也必須彈射出去。”
所以你可以看到，蓋尹的團隊也不是吃素的。
各種東西，都在齊頭並進。
也都是全米最好的研究人員和教練都在他身邊圍繞了。
自從輸給了牙買加後，丟掉了短跑霸主地位，米國對於蓋尹的投入，就開始直線上升。
現實世界可不是紙片人的世界，不是隻有主角一個人在發展。
短跑，進入21世紀後，拚的可不僅僅是個人。
是團隊，是科學，甚至是科技。
因此短跑的對抗，曆來都是田徑圈裡麵，最熱鬨的話題，沒有之一。
“聽說蘇這邊的比賽有新的東西，改動很大，你看了沒有？”蘭斯.布勞曼對喬恩·德魯蒙德道：“改動很大，魔都那一場，並不是極限。”
“我看了，研究了一晚上，變化的確是……很神奇。”喬恩·德魯蒙德道：“完全不知道，他是怎麼做到這樣的，極速增加的同時，極速也延長了，同時還把後程也推了上去？”
“這分開發生還有可能，集中在一個冬訓就做到。”
喬恩·德魯蒙德搖了搖頭，表示自己的業務能力也無法理解：“實在是離譜。”
“泰森的恢複情況如何？奧斯陸蘇和鮑威爾成績都太好了點，9.70s，幸虧超風速了，不然真的夠嚇人。”
看著蓋尹在揮汗如雨蘭喬恩·德魯蒙德對著蘭斯.布勞曼道：“幸虧是個2.1m/s的大風，這一槍給泰森現在也能做到的，不如09年也可以，目前狀態恢複到了9成以上，但是最後一點，你也知道，最難恢複。”
“這一槍，可能最難的就是對付蘇了。”
“他現在勢頭太神了。”蘭斯.布勞曼道：“博爾特和鮑威爾都被他贏了，這個氣勢不壓下去，恐怕他還會繼續衝下去。”
“那就掐斷他。”喬恩·德魯蒙德毫不猶豫道：“大風下的9.70s對於彆人來說可怕，但是對於泰森來說，並不是那麼不可戰勝。”
“而且這一槍要是泰森贏了。”喬恩·德魯蒙德道：“那麼東方蘇前麵戰勝博爾特和鮑威爾積累下來的威勢，就都被泰森直接劫走了，這樣後麵去麵對博爾特，泰森的勝率和心態也會更好。”
“所以紐約這一槍。”蘭斯.布勞曼看著在遊泳池裡麵的蓋尹，低聲道：
“就必須想辦法贏啊。”
“是的。”
“必須贏。”
喬恩·德魯蒙德強硬地回答道。
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