回到二沙島。
要衝刺OW大賽的人，每個人都是初幾就開始回來。
這次蘇神幫國內的短跑隊爭取到了100米的額外外卡，得到了這個機會的張培猛，回來比誰都積極。
他雖然嘴裡不說，但是對於蘇神幫他爭取到的這個機會，十分的珍惜。
而且他認為，自己對於蘇神這麼努力拿到外卡最好的方式就是————好好努力，爭取在大邱世錦賽上，不要給蘇神丟臉。
比出好成績。
今年亞錦賽蘇神是不會去了，那麼就是趙昊煥帶隊去爭奪，而趙昊煥拿到了這個冠軍後，亞錦賽估計也不會再參加了。畢竟100米不是110米跨欄，人才儲備還是很多的，因此蘇神定下的優良傳統，那是要“發揚光大”。
而且蘇神不去，接力賽的人選，也要空出一個。
梁佳宏和文勇毅，也是很積極過來訓練，想要爭取這一個正賽名額。
雖然以前可以上上預賽，但是很顯然，還是上正賽比較有勁。
不然預賽上了，還是少了些意思，獎牌感覺含金量不足。
要是決賽可以上，自然是拿著更加有分量。
因此這兩個人也開始為了亞錦賽的一個接力名額，開始暗中較勁。
單項彆說了，即便是蘇神不去，那也是趙勞張三個破十者的天下，但是接力，卻可以實打實混一個主力獎牌。
女子方麵陳娟也放棄了亞錦賽，她也聽了蘇神的，要給自己的身體減少負擔。
不然這麼多項目要比，還要參加亞洲比賽，實在是太辛苦。
事實上去年，陳娟的很多肌肉，就因為大量參賽大量兼項目，有些微微的損傷。
幸虧蘇神給她打得底子結實，又幸虧蘇神係現在引進和創造了很多劃時代的黑科技產品。
不然她估計也要和之前的前輩們一樣，很快就要因為“積勞成疾”“流星隕落”。
因此亞錦賽這種比賽，雖然是亞洲頂級賽事，但是對於已經破十一秒的陳娟來說，還是不用了，多拿幾塊不會給她帶來更多的收益，還不如好好增加冬訓時間，休養生息，然後繼續挑戰國際大賽。
除了筋膜係統的首次加入，還有一個項目也是蘇神開始漸漸加強的。
那就是心肺和耐力，耐力的潛力提高，目前他還沒有完全兌現。
沒辦法，主要是100米的競爭太激烈了，他之前的精力全都消耗在了這個上麵。
今年，好歹可以抽時間，專門訓練下這個地方。
就在這樣火熱的訓練環境下，大家都開始為了2011年衝刺著。
謝正業還是第一次到成年一隊來，感覺正式……
要死人。
這裡人的訓練強度，尤其是訓練的精細程度，根本和自己以前，沒法比。
要細節太多了。
光是身體的錘煉，簡直是讓謝正業感覺到崩潰。
這也太累了。
而且強度比以前跟著寧德雹的時候，完全不在一個層次上。
以前都是中等程度的阻力就到頭了，主要還是打基礎，給身體未來上強度做準備，可現在……那是實打實要為了增加爆發力增加肌肉開始訓練。
訓練的目標，都出現了改變。
自然是不在一個強度線上。
謝正業眼下真是無時無刻不在懷念寧德雹那邊，相比那邊，這邊簡直是“地獄”。
關鍵是，他還一個可以抱怨發牢騷的都沒有，因為每個人……都在全心投入。
你要是說這個，估計不會換來同情，隻會換來白眼。
“都什麼人啊……都是鋼鐵俠嗎？”謝正業累的半死做完了120kg的做組深蹲訓練，結果看到正好過來的勞逸，結果勞逸一句話讓謝正業差點破防。
“阿業，你是熱身完畢了嗎？120kg這麼小的重量休息太久可不好哦。”
謝正業：……
他剛想要反駁，結果看到人家勞逸熱身完畢後，重量很快就上去了。
做120KG深蹲10個，根本不帶喘氣。
然後直接往上，130KG140KG150KG160KG……
謝正業麻了。
特麼的，你們這是在乾什麼？這可是120KG做10個，有必要這麼輕鬆嗎？
你們是搞舉重的嗎？
國內以前，不，其實包括一直到2020年，其實係統的阻力訓練都不被重視。wEnxUemI
因此經常出現職業球員職業運動員，搞個一百多公斤出頭，就受傷的烏龍事。
短跑雖然被蘇神帶著很早就開始了，但是對於謝正業來說，這麼搞還是第一次。
太嚇人了有木有。
勞逸做完後，梁佳宏和文勇毅也過來，兩個人也是在深蹲架上不斷提升重量，也很快就到了150KG做組的程度，要知道這是做組，不是做一個，簡直是怪物。以前在體校看見省隊教練過來安排訓練，也沒有這麼嚇人過。
在寧德雹那邊，也沒有這麼恐怖，隻是正常發展。
次日，勞逸他們又是高翻，又次日又是八角硬拉……
這些重量謝正業做一個都做不起來，人家直接“哐哐哐”做組。
給一向覺得自己身體素質還不錯的小謝，實在是打擊到了。
尤其是蘇神，過來的時候，真是變態。