就這樣，布裡克利開始了他對林克的訓練。一個淩晨五點鐘開始的改造計劃，就這麼拉開了帷幕。
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8月中旬的一個早晨，林克和布裡克利一如既往地早起。
林克起床之後直接去洗漱，而布裡克利則去為林克準備早餐。沒錯，為了方便訓練，他兩已經住在了一起……不得不說，作為一個知名的私人訓練師，真得是上得了籃球場，下得了廚房。
等林克打理好自己後，桌子上已經擺好了林克的早飯。
5個雞蛋，幾片火雞肉以及一個漢堡。漢堡可不是垃圾食品，隻要肉不是油炸的，就能很好地補充澱粉、熱量和維生素。
布裡克利的早餐與林克相同，不僅僅是早餐，他這半月來，都和林克吃一樣的東西。事實上，他完全沒有必要這麼做，林克也不止一次表達過，“你完全可以吃你想吃的食物。”
但布裡克利堅持和林克共同進餐，他的解釋也很簡單，“我陪著你，你更容易堅持下來。”
在飲食這方麵，布裡克利控製得確實是相當嚴格。也難怪每一個中國球員來nba走一遭後，身材都會發生巨變。因為彆說訓練了，光就吃上麵，兩邊的專業程度就完全不同。
在cba，球員們喝酒擼串是常態。但在nba，連吃都算是訓練的一部分。
早餐後，布裡克利陪著林克晨跑。到達訓練館簡單的熱身過後，開始進健身房上力量。
上賽季，林克略弱的對抗能力的確讓他吃了很多虧。各種被撞飛就不說了，和詹姆斯這類球員對位的時候，林克基本上都是被碾壓。
所以，光增重也不行，力量也得跟著練。下午，是有球訓練。訓練的內容不複雜，主要是讓林克能夠及時適應自己力量、體重和肌肉增加後的身體。
最後，是泳池訓練。在泳池中訓練好處很多，可以利用水的阻力給自己更大的負荷，在水中訓練比較不容易受到機械性損傷，水的浮力對於關節有好處等等。這樣的訓練，可以讓球員在高負荷下承受最少的身體損傷。
泳池之後，是投籃練習。保持手感，這是林克每天都在做的事情。一個球員某個賽季投籃命中率暴跌這種事情，在聯盟屢見不鮮。雖然林克有希爾的能力加成，但如果不認真訓練，同樣會翻車。
每天訓練結束後，布裡克利會陪同林克一起回家。無聊了，兩人就打打遊戲看看電影，絕不去夜店和類似的娛樂場所。可以說，兩人是在洛杉磯擁有了一個“激情燃燒”的二人世界......
布裡克利很驚訝，他沒想到林克這種年輕球員的定力居然這麼好。洛杉磯可是花花世界，不是誰都能堅持不受誘惑的。
林克同樣驚訝，布裡克利作為訓練師，卻和自己一樣拚。看來，每一行都需要努力才做得出成績啊。
努力不一定能成功，但是成功的最基礎條件。
回家之後就是晚餐了，這是林克最討厭的部分。因為晚上，布裡克利會給林克安排水煮雞胸肉......
當然，除此之外還配得有粗米飯和蔬菜。
不過和一個多月前的中國美食比起來，確實是寒酸太多了。
當然，這麼吃的效果也是明顯的，現在，林克彆說是小肚子了，就連任何一丁點多餘的贅肉都沒有，身材完全恢複到了比賽水平。
今天晚上，林克吃完晚飯後，接到了一通電話。來電人林克算是非常熟悉了，是科比。
科比表示，明天想來看看林克。最近科比剛參加完商業活動回到洛杉磯，第一時間自然就是想和這些在洛杉磯訓練的朋友們見見麵。如果可以的話，還可以順便安排幾場球局。
“我明天有時間，你隨時過來都可以。當然，彆帶酒也彆請我吃飯，我吃不了......”想起那味同嚼蠟的雞胸肉，林克就欲哭無淚。，找書加書可加qq群952868558