“就是這裡，就是這裡。”蕾切爾大媽將屁股撅過來，說道，“痛的時候真的吃不消呢，吃止痛藥都不管用，簡直像有人拿刀在割我的肉！”
周喬就捏了捏，摁了摁，幫她仔細檢查了一番，然後就告訴她：“你這是梨狀肌出問題了。”
“梨狀肌？”蕾切爾恍然，她雖然是內科醫生，但是也知道梨狀肌在哪兒。
梨狀肌就是臀部深處的一塊肌肉，起於骶骨前側、止於股骨大轉子，因為它的形狀類似梨子，所以叫“梨狀肌”。
周喬給她解釋：“我們平時的髖部旋轉、下肢外旋等一些動作都需要梨狀肌的作用才可以完成。梨狀肌本身的各種病變壓迫坐骨神經等，就稱之梨狀肌綜合征，通常中年以上女性多見，而且好發生於右側。”
“像平時坐久了突然站起來，感到臀部酸麻，甚至無法站立，需要緩一緩；又比如腰疼、屁股疼、腿疼等症狀明顯，按照腰椎間盤突出治療，臥床調養好幾個月，卻沒什麼效果。這些情況，都有可能是梨狀肌綜合征。”
“所以蕾切爾，平時還是要多運動，彆沉迷於手機啦。”周喬叮嚀道。
不過，手機的魅力真的大，通常人都是抵抗不住的。成年人都不行，更彆說小朋友了。所以樸秀珠很少讓樸允兒看手機，即便看，一個月也隻能限定那麼幾天。而且每次還不超過一個小時。
至於想要防治的話，方法姿勢就太多了。
好在蕾切爾的症狀不是很嚴重，畢竟才追劇不到兩個月嘛，所以周喬想了想，將診所的人都叫過來，開了個小會，說了一下蕾切爾的症狀，讓大家引起注意。
當然，最重要的是，周喬打算傳授大家一套健體體操，總共一十八種訓練姿勢，這十八種姿勢做熟了，每天來上那麼三五遍，不僅能防治梨狀肌綜合征，還能強身健體、延年益壽、管理身材、美容養顏。
一聽說能延年益壽，或者美容養顏，大家就興奮了，學起來就相當用心。
年紀大的，像蕾切爾、薇薇卡、耶納德，對延年益壽比較感興趣；而年紀輕的，像樸秀珠、金姬真以及周喬的幾個妹子，就對美容養顏更感興趣。
這套健體操，是周喬從係統裡兌換出來的，相當之高妙，幾乎沒有一個多餘的動作。也算是回饋大家，感謝大家的辛勤工作以及對診所的付出。
當然，半年獎、年終獎這種福利，周喬也不會虧待了大家。
另外，對於蕾切爾的病情，周喬還建議可以用冰敷和熱敷交替進行的方法緩解。熱敷則可增加血液供應，加快愈合；冰敷則可以緩解梨狀肌部位的炎症，減少疼痛。
通過緩解梨狀肌的炎症，能減少對坐骨神經造成的刺激，防止神經疼痛向下輻射至腿部。
至於藥物的話，吃點止痛藥就行了。反正美國人家裡，彆的不多，止痛藥都是一千片一千片的大包裝。那啥，有需要，美國人也是很會囤藥的。
但不管如何，家裡多備點藥，總歸是有好處。哪怕過期扔掉。
周喬自己開診所的，備藥自不必多說。可能家裡用得最多的就是避孕藥？
除了洛婭，幾個妹子還年輕，都不想要孩子。周喬自己其實也沒做好準備。
對於梨狀肌綜合征，其實最好的方法還是中醫裡麵的針灸和按蹺，會有相當好的療效。
在有些疾病上，中醫是有優勢的。
比如梨狀肌綜合征，歐美國家基本上沒什麼好的解決方法。
吃藥？是藥三分毒，抗炎藥、鎮痛藥，太嚴重的話，來點局麻藥（利多卡因、普魯卡因等）或者類固醇藥物（地塞米鬆等），幾乎都有副作用。
手術？有些嚴重的確實可以手術探查，檢查肌肉有無變異、有無疤痕粘連，解除神經的卡壓。
但是，手術過程中，對人體傷害很大，有可能會出現血管神經損傷、傷口感染、脂肪液化等並發症。
然後，手術治療也不是一勞永逸啊，術後會複發，很可能需要再次手術，減少瘢痕粘連，鬆解神經。
而且，就這麼個小毛病，一直挨刀也不是個事吧？也不劃算吧？
所以蕾切爾首選吃止痛藥，止痛藥不管用的情況下，隻能靠周喬的健體法了。
這種體術，其原理也是中醫裡的按蹺之道。
中醫認為，梨狀肌綜合征，屬於氣滯血瘀，寒溫凝聚所致，屬於“筋痹”的範疇。
運用針灸，再根據不同征形，配合推拿、拔罐，能直接刺激梨狀肌和坐骨神經，起到消炎鎮痛、舒經解痙的作用。
疏通經脈，調和氣血，通則不痛。
很多中醫理論有其實用性，是經過實踐檢驗的，絕非玄虛的東西。，找書加書可加qq群952868558