開胃菜不是正餐。
主要目的在於嘗鮮開胃，而不在於一口氣吃飽。
袁朗是親自參與A大隊打造的，在練出A大隊最初第一批隊員的過程中，他已經積累了一定的經驗。
他很清楚一開始就往死裡搞，很容易就會把人玩死。
起不到應有的作用。
得采用溫水煮青蛙的方式，一步步慢慢折磨才有意思。
因此特訓第一個晨跑雖然很猛，一口氣就讓學員們跑了20公裡，但是也沒有再繼續加難度。
把除了成龍在外的大部分學員，都累得要死要活像條狗。
袁朗總算停止了折磨。
讓齊桓把隊伍帶到場邊集合，借著休息放鬆的這點時間，由齊桓向學員們宣布接下來的訓練計劃。
“我知道你們都在想什麼，但我說的話你們依舊得記住。
從今天起，早中晚吃飯之前，10公裡越野跑各一次。早上和晚上還有基礎技能，俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、靠牆深蹲，每個項目各100個。400米越障、徒手攀岩各一次。
要求1，所有項目必須負重，且負重不得低於25公斤。
要求2，所有項目，必須在用餐時間前完成，沒有完成者扣分，還得受到非常嚴厲的懲罰。
都聽清楚了嗎？”
齊桓說的這些項目都不難，可每天都需要完成一遍，而且是在正課時間外，吃飯前的有限時間內，就變得有些難了。
簡單的事情一旦在數量上變化，形成量變後就會變成困難的事情。
更彆說在這個本來就很難的程度上，所有項目還必須負重50斤，對難度又進行了一次大升級。
從困難級變成了地獄級。
學員們聽完這個體能訓練安排，一個個心裡就打起了鼓，想到背50斤搞體能，更是在心裡叫苦不迭。
隻有成龍臉不變色心不跳，甚至還覺得可以再加一點。
50斤負重對他來說。
真的是太輕了！
要不是不想引起全場公憤，成龍肯定要打報告來上一句：“50斤也配叫負重，給我加到100斤。”
敢如此豪言的也就隻有成龍，他的超人體格是最強底氣。
其他學員哪裡見過這麼訓練的，都懷疑這不是訓練，而是在蓄意殺人，因此並沒有人回答齊桓的話。
齊桓對這個結果非常不滿意，瞪著眼睛大吼道：“我說話必須回答。”
“聽明白了！”學員們回答。
違背內心想法說出的話，聲音那叫一個要死不活。
齊桓很不滿的側著耳朵，冷冷的向學員們說道：“是沒跑夠嗎？聲音這麼小，給我大點聲。”
“聽明白了！”
在這大早上已經跑吐了眾學員，生怕又被這個屠夫拉回到跑道上，隻能扯著嗓門大聲吼。
袁朗背著手來到隊伍前麵，激進的嘲諷說道：“不就跑個20公裡嗎？瞧你們一個個的南瓜樣，好意思說是自己精英？我都替伱們丟人。
瞧你們現在這德性，有那麼累嗎？跨立都不會了？集體扣一分。
如果你們繼續是這個熊樣，堅持不了半個月就都得滾蛋，A大隊也不歡迎你們這種廢物。”
說完。
袁朗轉身就走了。
留下一眾被當眾嘲諷貶低，雙眼已經注滿怒火的學員們。
就這場麵已經無需多說。
袁朗已經引起了全民公憤，除成龍外的所有學員都堅信，就袁朗這樣子瞎雞B亂來的主官，根本不配出來帶兵。
彆說是帶他們這種高規格特訓隊，哪怕帶一個基層連隊都夠嗆。
但是在這裡。
學員們卻沒辦法。
正如袁朗自己所說的那般，他在這裡有著絕對的權威，有著絕對的支配權，能強行控製所有人。
學員們沒有任何辦法，連向上級投訴做不到。
因為所有通訊設備都被沒收了。
除非他們退出特訓隊，才能去外麵獲得通訊工具，向上級打報告投訴袁朗，在特訓中的種種惡行。
可現在特訓才剛剛開始，手裡頭拿的證據非常有限，退出去投訴大概率沒卵用，並不會改變任何東西。
反而自己這麼灰溜溜的回老連隊，屬實是丟不起那個人。
所以大家隻能忍著！
在還能夠承受的極限之內，那麼就先想辦法咬牙硬撐著，撐一天是一天，等實在撐不住再說。
齊桓公布的訓練量很大，可也就隻是遠超常規訓練。
遠遠比不上後世特戰集訓必備，能讓學員們感受到生不如死，去一次就不想去二次的“魔鬼地獄周”相比。
至於更加恐怖的魔鬼地獄月，那就更是相差十萬八千裡。
因此在齊桓公布的訓練計劃下，學員們正式投入到特訓的日常中，開始屬於他們的老A之路。
很難受。
但也不至於身體崩潰。
儘管每天訓練結束後都累得要死，隻想找個地方好好躺一下，然後在肚子裡罵齊桓和袁朗一萬遍。
可畢竟剛來大家身體還吃得消，難度還在身體承受範圍內。
並沒有人被淘汰，也沒人主動退出。
轉眼間。
一個星期的訓練結束了。
被摧殘折磨了六天的學員們，想著明天周末能夠好好休息一天，讓疲憊的身軀可以恢複過來，一個個的都很興奮。
洗完澡早早回到宿舍，等待著屠夫吹響熄燈號。
成龍所在的宿舍也一樣。
由於在前六天的訓練期間，每天睡覺前齊桓都會吹一次緊急集合，想儘法子的各種折磨學員們。
集合時間僅僅隻有一分鐘，超過就要接受殘酷的懲罰。
大家都被整怕了！
包括成龍所在宿舍內的四人，這會都是準備工作齊全，根本就不敢躺床上，一個個手拿作訓服隨時待命。
拓永剛睡上鋪的更絕。
他坐在椅子上，作訓褲穿了一半，隻要聽到緊急集合，提起褲子就能跑，速度起碼快10秒。