第二階段的基礎訓練有條不紊，女兵們在跌宕起伏中艱難前行。
八百米障礙、20米高樓繩降、摹擬直升機速降、手槍速射、步槍速射、100米行進間戰術射擊、行進間雙槍射擊……
女兵們幾乎都是從零開始的小白，訓練的基礎科目非常多。
而射擊是部隊最核心的技能之一，在琳琅滿目的各種射擊訓練開始前，女兵們還專門進行了兩天的據槍訓練。
分彆是站姿據槍、蹲姿據槍，還有臥姿據槍。
為了確保據槍的穩定性，每個女兵的槍管上都放了一個彈殼，掉下來了就得接受五十個俯臥撐懲罰。
每次據槍十五分鐘，休息五分鐘，無限重複就是一天。
變的隻有姿態轉換！
女兵們從練據槍的第一天開始，吃飯就再也沒有拿穩過筷子，都是在帕金森式手抖下吃的飯。
那又酸又脹一碰就劇痛的手臂肌肉，更是成了女兵們的夢魘。
而儘管女兵們手臂已經這麼疼，為了能讓女兵們把槍拿的起碼得穩，成龍依舊讓她們每天進行大量體能訓練。
每天的標準兩小時體能中，其中一小時是室內基礎體能。
這個小時基本都是圍繞著手臂展開。
雙人獨輪車、平板撐、俯臥撐、引體向上等等，各種練上肢力量的技能，輪番用在了女兵身上。
在成龍的高強度訓練下，女兵們的成長非常顯著。
從開始據槍五分鐘都撐不住，槍口的彈殼就像下雨一樣往下掉，十分鐘後一個個都是痛苦臉。
經過一段時間的強化訓練，上肢力量噌噌的往上漲。
一個星期後就能隨便五分鐘，十分鐘以後才會進入肌酸的臨界點，據槍的動作基本已經成型。
隨著女兵們據槍越來越有勁，各項射擊成績也是水漲船高。
不光是固定位置精確射擊，還是花樣的戰術射擊，又或者行進間快速射擊，射擊精準度都提升了幾倍。
手更有力了，槍就打得更準了。
這是互相聯動的關係。
隨著自身實力的不斷上漲，女兵們的訓練積極性也越來越高。
畢竟能看到自己變厲害，是一件讓人格外亢奮的事情，情緒上的持續亢奮，就會帶動訓練的積極性。
在這正向的連鎖反應下，女兵的整體成績提升很快。
其中葉寸心的表現最為突出，不管是射擊的精準度，還是行進間射擊的完成度，還是對各種武器戰術的理解，她都比其他女兵要強上一些。
包括參加過維和部隊的何璐，在這方麵都不如葉寸心。
實戰過的老兵不如列兵。
這確實很稀奇。
期間吳哲頗有興致地專門問過，得到的回答是葉寸心一直想做特種兵，所以沒入伍之前就專門看過大量相關資料，對特種部隊有一定的了解。
射擊這方麵也打過各種槍，包括但不限於玩具槍和激光槍。
加上玩過大量的射擊遊戲，其中就有兩千年才引入國內，兩千零一年風靡全球的cs反恐精英。
這一係列的各種綜合到一起，造就了葉寸心的射擊素質遠超其他人。
有射擊天賦的葉寸心，有正經軍醫能力的何璐，有爆破手模板的歐陽倩，有團隊凝聚力的龍小雲……
一個成熟特戰行動小隊的陣形，也隨著各種各樣優秀的人才出現，慢慢的有了一個小雛形。
不過。
現在距離結束還遠著。
這些冒出來的可選特戰人選，現在還僅僅隻能算是備選，最終能不能留下來，如今還是未知數。
在繁多且強度高的各種訓練之餘，成龍還是很懂勞逸結合的。
經常會在期間安排半天的休息。
當然休息不會是純躺著玩，休息也得在其中完成一定的訓練科目，讓女兵們在休息中也能提升。
其中就有讓女兵們戴著防毒麵具，和教官們一起踢足球。
足球作為一項大型團體運動，與個人運動有很大的區彆，要想獲勝最關鍵的核心就是團隊配合。
女兵們如果能在足球場上配合好，意識到團隊協同的優勢，就能在很大程度上提升女兵們的團隊意識。
尤其是比較獨的那些女兵，緊急需要多踢足球去領悟。
而讓女兵們戴上防毒麵具踢足球，還能提升女兵們的肺活量和耐力，進一步強化女兵們的體能。
防毒麵具有過濾的功能，也就導致呼吸需要格外的力氣去吸。
在進行劇烈運動的時候，身體需要消耗更多的氧氣，因為麵具隔絕吸不到，呼吸起來就會更費勁。
就相當於戴了阻氧口罩，在進行激烈的運動。
能夠起到限製進氧量的作用，有助於提高肺活量、呼吸力量和耐力的作用，進一步提高體能。
部隊一切的技術以及特戰技，他最底層的邏輯都是體能。
沒有體能什麼都乾不成。
隻要體能足夠好，什麼都能事半功倍。
順帶著還能練練女兵的心態，讓她們能夠遇事更加沉穩老練，心胸更寬廣，避免在行動中遇事就大驚小怪，容易被敵人的刺激破防。
畢竟教官占據各種優勢，比賽時肯定會一直贏。
女兵們一直輸不說，還喘不上氣，心裡肯定很鬱悶。
能憋住這一股鬱悶，能極大的提升心態。
……
女兵們的訓練有條不紊，雖然不斷有女兵撐不住，達到身體極限被淘汰，但是整體都是呈上升之態。
淘汰的數量也不像之前，一天淘汰幾十個那種。
而是來到了一個相對平緩的階段，基本上就是一兩天淘汰一個，有時候甚至還能隔上三四天。
成龍看到女兵們韌性這麼強，還很詫異的和吳哲討論過。
為什麼在這麼高強度訓練下，女兵們竟然沒有全部被淘汰掉不說，身體各方麵也都沒有垮掉。
甚至都有明顯的上升。
簡單來說就是越練越猛，越練越有女特的影子了。
兩個大老爺們討論了半天，最終都沒有一個合理的解答。
隻能歸類於女人都是水做的，水的可塑性本來就比較強，所以才韌性這麼足，表現比開始預想的還要好。
而針對女兵比想象中還要優秀，成龍毫不猶豫的決定再一次加料。
將原本每天兩小時的體能，提升到每天三個小時體能，早中晚各一個小時，讓女兵們始終處於極限之中。
既然女兵們韌性足潛力這麼深，那就加大力量進一步壓榨。
女兵們麵對體能再次增加，都已經快趕上魔鬼地獄周的每天七小時的一半，在心裡把成龍罵了個狗血淋頭。
不過也就隻敢在心裡罵，看到成龍一個個都格外乖。
不乖也不行。
成龍實在是太暴力，太不講道理，女兵們已經被搞怕了。