“什麼、什麼啊?”這個時候,另外兩個女生也模模糊糊起床了。其中一個掀開了布簾縫隙,摸索著眼鏡看過來:“你們在說什麼?”
“在說多相睡眠...她用的。”關音指了指正在學習的女生,也不多說什麼,收拾好自己的書包,就準備下樓吃早飯,並開始一天的學習...任務還很緊張呢。
關音的背影消失在門後,剛剛起床且沒說話的女生見眼鏡女生一臉懵逼,便解釋道:“就是達芬奇睡眠法,‘多相’本來就是相對於普通人白天活動、晚上睡覺的‘雙相’來說的。這種睡眠法將一天二十四小時劃分成四小時一份,清醒四小時,睡眠一刻鐘。”
“那不是一天隻能睡一兩個小時嗎?”眼鏡女生大驚失色。
“據說用這種睡眠法,每天睡這麼久就夠了,並不會妨礙工作學習...”解釋的女生攤了攤手,也下床來準備洗漱:“以前我本來打算學這個來著,但是想到多出來的時間我也無事可做,還不如睡覺,就放棄了。”
“這樣說起來的話,這次考核使用這種睡眠法會很不錯呢,每天都能比彆人多出好幾個小時的學習時間。”眼鏡女生羨慕了:“不然今天我也來試試這個、這個‘多相睡眠’?”
“試試?我勸你不要。”站在洗漱間裡刷牙,門敞開著,女生的聲音有些含糊:“達芬奇睡眠法也是需要訓練的,一定時間後才能適應。在適應階段,精力、專注力各方麵都不會太好哦!反而會耽誤學習吧。”
‘咕嚕嚕’漱口完畢,洗臉的時候女生才接著說:“而且這種事因人而異的,有的人能適應這種睡眠法,有的人不能。畢竟人類發展了這麼多年,最終選擇了雙相睡眠,而不是多相睡眠,足以證明這才是適應大多數人的選擇...而且就算是多相睡眠,不同的人周期也不同,可沒有你想的那麼占便宜。”
確實也是這樣,下樓之後在食堂要了豆漿、糖包和腸粉的關音也很清楚達芬奇睡眠法的問題所在——她訓練過一段時間的‘多相睡眠’,結果她的周期是三小時一睡,一次睡眠至少半個小時到一個小時。
這樣一來,節省下來的時間就很有限了。為了這有限的時間打亂正常的作息,以及可能存在的隱患,顯然是不劃算的——多相睡眠到底有沒有隱患,在腦科研究還比較粗淺的如今,這可是公說公有理,婆說婆有理的問題。
所以關音的多相睡眠也就是那段訓練期堅持了一段時間,之後就恢複正常了。
按照她所想,大概那個采用‘多相睡眠’的女生,睡眠周期是接近於理想狀態的‘四個小時/十五分鐘’吧...不然按照關音的想法,多相睡眠的價值是真的不大。
事實上,一些軍隊中嘗試使用多相睡眠也不是看重省出來的那點兒睡眠時間——在作戰任務緊急時,可以通過‘找空隙’小睡保證士兵基本精力的才是多相睡眠的優勢。
舒舒服服吃完了早餐,關音這才帶著糖果蛋糕、礦泉水溜達到了圖書館...旁教學樓的空教室裡。
關音特意選擇了這裡,因為她今天要繼續記憶《九大序列通識》,趁著記憶還熱乎鞏固記憶。如果等到所有內容都過了一遍,再重新記憶,效果可要差多了。至於為什麼要在空教室,而不去圖書館。
還是在討好‘大腦’。
對於大腦來說,在不同環境下反複出現的東西,記住的可能性要超過同樣環境下反複出現的東西。
花了半天時間,關音總算又過了一遍教材,下午的時候再著重結合記憶導圖,一遍一遍整理自己的記憶。
晚上則是關音給自己的‘考試’,覺得差不多到時候的她開始丟開教材,丟開記憶導圖,讓記憶宮殿中的記憶導圖整整齊齊出現。然後她再按照記憶導圖的指引,勾連出教材裡的內容。這個時候當然做不到背下整本書,但整體框架、重點難點都是已經掌握了的。
整本書裡,已經沒有她陌生的部分了!
這個過程花了她三個小時,再看看空教室後麵掛的時鐘,九點鐘,可比昨天的十點鐘早了不少!
但關音也沒有非要拖遝的意思,很快收拾了東西,還去沒關門的食堂吃了個宵夜,而不是像昨晚一樣拿糖果麵包對付自己——平常關音沒有吃宵夜的習慣,但這幾天用腦比較多,她也是找到借口犒勞自己了。