第一章我在美帝當特工
1.6 站樁、開學
“紮馬步，講究腰馬合一，你這動作，腰部力量基本用不上，全身重量都壓在腿上，大腿還是橫向斜向上的，這種站法，壓力全部傳到膝蓋上，到時候膝蓋首先受不了，一直站下去，等著過了40直接架拐就行了。”
“有這麼嚴重嗎？”
“我說的是比較好的狀態，說不定你就直接坐輪椅了，到時候一日三餐都有人伺候。”
“那應該怎麼樣？”
“你先活動活動，看我的動作。”說話間，莫友乾自己紮好馬步，“看出我和你的差彆了嗎？”
“哇塞！”
“到底看出什麼？”
“雖然不明白，但是感覺好厲害！”
“行了，我明白了。你先紮個樣子，大胯適當下放，不對，不是讓你大腿全頂著，腰部用上力，就這樣。彆傻站著不動，看過騎馬對吧？就是那個意思，原始的馬步就是模仿騎馬的動作。胸口挺起來，哈著胸看起來既沒精神也不會有鍛煉效果，對，就這樣，腿彆這麼僵硬，放鬆一點，最重要的是彆把重量都壓在小腿上，更不要壓在腳後跟上，想骨質增生啊........”
然後，鄧楓發現周圍練習的所有學員都圍了過來，圍觀也就算了，還時不時的來幾句語言攻擊。
“喲，這馬步紮的，都趕上我三歲水平了，繼續努力，爭取達到我五歲的水平。”這是個老油條，除了在新手麵前秀優越啥都不行。
“小鬼，堅持自己觀點，彆聽師傅說什麼，一定要堅持住，等你殘疾了我會帶禮物看你的。”這是個刻薄鬼，張嘴直接結束聊天的類型，簡稱“聊死了”。
“師弟，堅持住，我們都是這麼過來的。等你完全掌握了馬步技巧，絕對不會再感到這麼難受。”總算有個正常人了，說的話好歹讓人心裡熱乎。
“努力吧少年，實力就是方向，奔向光明的遠方，去拯救世界吧！”話說這麼中二的台詞，你念出來不會感到羞恥嗎？
他喵的，誰說歐美人素質高，從不會像華夏人一樣紮堆湊熱鬨，又是哪個說華夏人素質低，喜歡起哄、紮堆，你粗來，我保證不打死你，頂天了也就讓你生活不能自理。
整整20分鐘，莫友乾就在反複糾正鄧楓的動作，功夫沒白費，動作終於達標了，此時的鄧楓，腿也快不是自己的了。
“對，就是這樣，先堅持一個時辰。”莫友乾露出滿意的笑容，鄧楓則配合著露出比哭還難看的笑容，“還算不錯，這麼快就第一次成功了。估計用不了一個月，你就能自己正確的紮馬步了。”
而對鄧楓來說，他終於不用再強忍著大腿的酸痛了。當然，也不是完全沒事，事實上，這個動作的大部分細節都不太符合他平時的生活習慣，不過，忍忍就好了。
終於，半個小時過去了.....
沒錯，就半個小時，根本不是莫友乾說的“一個時辰”，就這還是因為第一次，莫友乾本來就心存考驗的意思。一個12歲小男孩，一口氣兩個小時馬步，完事後全身沒有一點問題，更是神清氣爽、充滿力氣，元氣滿滿的直接進入下一個環節，這種“練武奇才”可能有，但很顯然不包括鄧楓。
“扶著我的手，慢慢站起來，對，就這樣，穩住，先站一會，讓腿上的肌肉恢複一下，來，我扶著你，慢慢走幾步，彆急，穩住。”
終於，莫友乾扶著他來來回回走了足有5分鐘，讓鄧楓感覺到兩條腿回來了，“師傅，我感覺兩條腿就像被人偷走了之後換成木頭的，還好，現在總算有了感覺，算是剛剛換回來了。”
“好了，回去休息，什麼時候你站樁之後隻是有些疲勞，腿上也不在酸痛難忍，還能自己自由行走，我再教你套路。”
“那要多久？”
“不好說，看各人資質和體製，一般一個月到三個月不等。一般而言，時間越短代表資質越好。”
“沒有更快的嗎？比如說百年不遇的習武天才之類的？”
“有沒有我也不知道，我沒見過。”
“師父，那你呢？”
“........滾！”
“那還有更長的嗎？”
“三個月還不能自主紮馬步，那還練個屁，省點錢買肉吃多好，說不定還能讓家裡人誇你幾句。”
..........
“對了，這是藥酒，回去用棉布使勁擦大腿、小腿肌肉，反複擦到感覺腿上發熱為止。有這個保養，能保證你的肌肉不會拉傷或者僵化。”
“謝謝師傅，你是好人。”
“謝什麼，100美刀，現金支付，概不賒欠。”
“師傅，你好黑！不能給我配方嗎，我自己做！”
“啪！”
一疊十幾張打印裝訂好的A4紙砸在鄧楓臉上。他趕緊撿起來一看，十幾種藥材，按照不同用量放入烈酒浸泡最少三個月，每一種藥材的要求、烈酒的要求、浸泡順序、浸泡環境.......
對了，浸泡用的酒必須是純糧釀造，而且釀造完成至少要窖藏一年，五年以上效果最佳，不能用工業酒精勾兌的所謂“好酒”，吹得再響也不行。
“師傅，你真的是好人！”鄧楓默默的把配方塞到懷裡，放下錢拿起酒瓶。