“梨子,你確定不要請老魏幫忙嗎？”
在到達室內訓練場時，喬尋的110米欄指導老師已經等在了現場，蘇黎卻並沒有預約指導老師到場。
蘇黎點了點頭：“嗯,我想先自己做一些練習。”
事實上是因為他還不確定係統的現實位麵訓練輔助功能有什麼樣的效果和表現,不太適合邀請老師到場幫忙。
喬尋雖然不懂蘇黎要獨自做什麼練習,不過他也沒有乾涉蘇黎的選擇,隻是笑著跟蘇黎說了句‘訓練加油’,然後兩人就分開各自開始了自己的訓練項目。
【現實位麵訓練輔助功能已開啟。】
在跟喬尋分開後,蘇黎就直接開啟了‘現實位麵訓練輔助’功能，而在訓練輔助功能開啟後,蘇黎眼前的半透明界麵上彈出了兩個選項。
【已檢測宿主當前訓練主項：100米短跑,當前等級：Lv2，PB：11秒69】
【請確認訓練目標成績：A、11秒~11秒19，B、11秒20~11秒39,C、11秒40~11秒60。（建議區間C）】
【請確認目標達成周期：X個訓練日。（建議周期為30個訓練日）】
這兩個選項的出現,讓蘇黎愣了一下,但很快明白了過來,這個輔助訓練功能應該可以根據他的目標成績和訓練周期進行訓練項目的增減,以期通過合理的訓練時間和訓練項目達成他的訓練目標。
一個完全輔助性質的，可以根據他的需求提供建議訓練項目的功能。
應該說，不愧是激活了S級隱藏任務之後的獎勵？
功能非常實用。
結合目前手上已有的對手資料，蘇黎咬了咬牙,將目標設置在了輔助功能建議等級之上的B級，並且將達成目標的周期設置為14個訓練日。
他的自由休整時間已經隻剩下15天左右的時間，最後一天恰好就是省賽的時間,也就是他現實位麵任務的截止時間,14天個訓練日,已經是他所能選擇的上限。
但在蘇黎選擇了這兩個選項之後，輔助功能界麵卻閃起了微弱的紅光。
【滴，當前訓練目標成績與訓練達成周期難度較大，請宿主確定是否進行選項調整？】
係統的警報聲在蘇黎的腦海中響起，蘇黎短暫地思考了下，問道：“……僅僅隻是完成難度較大？”
這比他預想中的反饋要弱得多。
【滴，當前方案完成難度：A。】
看到係統給出的難度係數，蘇黎訝然，難度居然隻是A級？
他原本以為想要達成自己的目標，從訓練上至少也會是S級的難度。
不過他很快想到，目前他所激活的這個S級隱藏任務，最初在接到現實位麵任務時，他的PB還在12秒左右，從那個階段開始，他的隱藏任務目標就已經是刷新校內預選賽、聯合校區運動會與省賽的紀錄。
也就是說，在他的實力還在12秒左右徘徊時，係統就要求他能夠在比賽中跑進11秒40。
對於這樣的係統來說，目前他的百米PB已經到了11秒69，想要衝擊11秒20到11秒39的目標區間，看起來確實好像並不到A級的程度。
蘇黎不再猶豫，選擇了確認目標。
下一秒，視線範圍內的紅光褪去，他的視線掃向室內訓練場的不同器械，在各個不同的目標器械，例如杠鈴區時，就收到了輔助係統給予的專門訓練組數與訓練強度提示。
輔助功能給出的訓練項目與他預想中的項目相差不大。
目前他的身體力量和爆發力較弱，通過拖重物跑的抗阻衝刺訓練，可以有效地提升他在起跑爆發階段下肢爆發力的提升，同時也能夠達到全身協調用力等等能力的提升。
隻是方法歸方法，強度歸強度。
撇開訓練強度和訓練組數、訓練標準姿態等等，單純從訓練方法來談訓練難度，就是耍流/氓。
——魏成在得到蘇黎已經在室內訓練場進行訓練的消息，雖然蘇黎沒有預約他的訓練指導，但魏成還是不太放的下心，乾脆找來了室內訓練場準備從旁觀察蘇黎的訓練，避免他自己不知道輕重，在這段賽前的時間裡把自己給練傷了。
結果等到他趕到室內訓練場，就看見蘇黎已經完成了兩組的拖重物訓練，等到蘇黎訓練暫告一個段落，魏成從邊上旁敲側擊地詢問了蘇黎的訓練思路，就得到了如上一段堪稱專業的回答。
魏成有些吃驚：“蘇黎，你有研究過短跑的專門訓練項方式？”
說完之後，魏成拍了拍自己的腦門兒，一臉的恍然大悟：“哦，是的，你有說過，成績的提升是因為你有在自己進行訓練。”
蘇黎想了想，還是點了點頭——雖然魏老師好像誤會了點什麼，但是他得出的結論也確實沒有錯。
在和蘇黎溝通過他的訓練內容之後，魏成也沒有離開，而是繼續留在一旁觀察起蘇黎的訓練情況。
蘇黎並不在意周圍有沒有人在觀察，在短暫的休息過後，他繼續全身心地投入到了訓練之中。
他的身體基礎較差，雖然有了在無限競技場中1個月時間的訓練提升，但是力量的提升並不是一朝一夕就能夠達成的。
***
晶瑩的汗水一點點從額角滑落。
這是蘇黎正在完成的第二組負重牽拉跑訓練——負重距離已經從最初的負重60米跑X2，變成了負重80米跑X4，在這兩組的訓練結束之後，還有更長距離的負重120米跑X5。
這是輔助功能的方案指引下，係統功能根據蘇黎的身體特點為他安排的整體訓練。
除了負重牽拉跑之外，接下來還有加速跑、節奏跑、速度傘、深蹲等一係列相關訓練。
雖然他的目標是增強自己的爆發力和專項力量，但是他並不可能在訓練之中完全拋下與起跑速度、節奏、聽槍等相關的這些訓練。
隻有在力量提升的同時保持住對於跑步節奏的把握，他的實力才能夠得到真正的提升。
隻是，在實力提升的過程中，痛苦和疲憊永遠是難以逃避的。
與蘇黎同在一個室內訓練場的喬尋，他的訓練項目相對較為簡單，而且喬尋的身體天賦出眾，對於這些訓練內容往往舉重若輕，通常相對輕鬆地就能夠達到彆人難以達到的成績水平。
喬尋在跟著自己的指導老師完成了自己的訓練項目之後，眼看著蘇黎也在短暫地休息，原本湊過來想跟蘇黎說笑放鬆一下的，但是在湊到近前之後，喬尋看著蘇黎雙手叉腰喘氣的模樣，剛想讓蘇黎再休息一會兒，就見蘇黎已經一掐秒表，開啟了下一趟的訓練。
賽道上，任誰都能看得出蘇黎已經十分疲憊，但是他的步伐堅定，每一個動作仍舊穩定地保持在自己的控製之中，沒有絲毫的鬆懈。
哪怕已經這樣疲憊，他也沒有任何想要敷衍地對付訓練的意思。
喬尋看著蘇黎訓練的模樣，遲疑了下。
對於自己所參與的項目，喬尋一直也認為自己是認真的，他同樣也喜歡著在110米欄賽道上闖過一關又一關的感覺，但是在今天之前，喬尋也並沒有覺得對於訓練和比賽的遊刃有餘的狀態有什麼不好。
他會認真地投入訓練，依照指導老師的指點進行相應的練習，但是他很少讓自己在訓練中變得像是蘇黎這樣狼狽。
是的。
狼狽。
他用了這樣的一個詞，是因為眼前蘇黎咬著牙不斷堅持訓練的模樣，確實因為訓練的艱辛而顯得有一絲狼狽，但是喬尋也知道，看著訓練中的蘇黎，更多人不會第一時間感受到他的狼狽，隻會為他訓練中也表現出的堅持和堅定感到震動。
“老魏……”喬尋看了眼邊上的魏成，輕聲問：“這麼大的訓練量，是你給梨子定的？”
魏成瞥了眼喬尋，搖了搖頭：“是他自己定下的訓練計劃。”
喬尋煩惱地抓了抓自己的頭發：“這麼大的訓練量，不會超負荷嗎？”