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“持槍要前手如管，後手如鎖，兩臂如根。”院子裡，姚善手拿長槍給盼兒和姚夏演示，“槍身貼腰腹，腰胯轉動，腰馬合一，由腰力到手臂再到槍身，記住一句話’槍是纏腰鎖’。雙腿馬步、身體重心微微後移向左劃弧為攔槍，重心前移向右劃弧為拿槍，馬步轉為弓步向前刺出為紮槍，記住槍紮一條線、出槍如箭。這就是基本槍法攔拿紮。”
“開始練的時候可以圈劃大一些，熟練以後要把圈子越劃越小。”她用槍尖在姚夏麵部打了個小圈，“一紮眉心二紮喉，練到鎖喉這槍法算是成了，正所謂鎖喉槍、槍中王，槍槍鎖喉最難防。”
姚善講解完，把手中的長槍遞給姚夏，盼兒拿起母親給自己定製的小槍同姚夏一起練習。
“後手握槍不要留把。”她上前半蹲下，上手給小女兒糾正手勢，“掌心抵住槍把底部握緊。”
糾正好小女兒和姚夏的握槍手勢以後，她示意二人攔拿紮：“前手提壓腕不翻，後手旋擰肘不搬。”
“對，就是這樣……很好，眼睛盯著你們的槍尖，腰步相隨。”
姚善圍繞二人緩步而行，看著她倆練了幾次，姿勢標準沒有錯誤後，她走到旁邊兒，腳尖勾起地上長棍輕輕往上一踢，左手接住，示意其餘幾個站著的女兒和婢女跟她走到另一片空地。
“俗話說月棍年刀一輩子槍，意思是棍法一個月可以練成，刀法需練一年，而槍法則需要練一輩子。你們根骨上差她倆一些，不必同她們一般開頭便學槍法，適合由簡入難，先學棍法。”
“有句話叫'拳怕少壯，棍怕老郎'，打拳以力量速度取勝，而棍法以技巧經驗取勝。”
“今日教你們基本棍法，點棍和摔棍。”姚善雙腿打開下蹲，“雙手交叉握在棍的三分之一處，雙肘內收，棍尖向斜前方地麵左右依次擊打，這便是點棍。點棍時眼睛要盯緊棍尖。”
講完點棍，她站起來左手滑向棍尾，隨著雙手握棍下劈摔到地麵，雙腿變做仆步，“啪”地一聲巨響過後：“這便是摔棍。”
賢娘等人雙眼發亮地望著母親/奶奶，內心皆由衷感歎：好生霸氣！
“棍子摔到地上的時候記住，握在棍身三分之一處的右手要變握為壓，壓在棍身上，以免傷手。”
“你們開始練習吧，左右點棍各五十，左右摔棍各二十。”姚善站起來，“院子裡地方不夠，你們就去院子門口。”
女兒和婢女們朗聲應是，提著自己的棍子找空地練習起來。
姚善繞著她們走了幾圈，糾正好動作，看她們練習得可圈可點後，滿意地點了點頭。
練武先練樁就在於此，馬步樁站不好，刀槍棍棒都是空中閣樓。所以她先教她們蹲了一個月的馬步，以鍛煉腿力和腰腹之力，同時也通過倒立等練習臂力。
柳眉君和宋麗帶著女兒來請安，卻見到今日芝蘭院門口一排婢女在舞棍，長棍砰砰砰地掄在地上，一聲聲巨響震得她們肝膽都要裂了。
柳、宋二人心中驚疑，奶奶這是在練兵麼？把婢女們訓練得如此凶猛是要做什麼？
來回巡視的姚善看到她們後，招她們近前說話：“昨夜休息得可好？”