這段日子裡，陳然帶著體能教練在傍晚做一些體能訓練，繼續鍛煉自己的身體。
其實如今的陳然，體能狀況比起年初澳網時期已經進步了太多。
畢竟體能再出色的球員，在經曆了大滿貫賽事連續三輪的五盤大戰，大半都會感到吃不消。
他打開屬性麵板，默默觀察了一番。
自己目前的身體屬性已經來到了89，而他的極限值是92。
89的身體屬性，放在高手如雲的男子職業網壇，也算是名列前茅的那一批了。
可問題在於，你身體的耐操性是一個非常玄學的東西，有時候和身體素質沒有什麼必然關聯。
就像NBA裡許多有著飛禽走獸一般身體素質的球員，卻竟然會是玻璃人。
還有比如像梅西，看似身體弱不禁風，但其實比那些人高馬大，四肢強壯的家夥可耐操多了，即使受傷了，也能很快恢複。
也有許多歐洲球員，身體看著強壯，也沒受什麼嚴重的傷勢，但還不到三十歲，競技狀態就飛速下滑了。
至於國足，那還是沒有舉例的必要了。
7個多月的比賽打了下來，尤其是經曆了溫布爾頓裡一場接著一場的激戰。哪怕是現在，陳然依然感覺身體帶著一絲絲疲倦感。
怪不得無論是羅迪克或者是費德勒，明明有著登頂世界第一的機會，也不約而同地選擇了休戰一段時間。
看來多半也和陳然一樣，清楚自己的身體狀況來到了一個臨界點。
“受傷低風險……”
“但似乎隨時可能踏入受傷中風險的區域。”
陳然看著係統麵板的提示，心裡嘀咕著。
他讓自己的身體屬性在提升時，已經儘量往“耐操性”傾斜了。
對於其他運動員而言“玄之又玄”，如鏡中花，水中月一般難以觸摸的“耐操性”，在陳然這邊靠著係統是可以將其透明化。
一些零零碎碎的小傷倒是沒什麼關係，但也可以讓陳然避免一些足以威脅到職業生涯的傷病。
比如手肘，背部，腰部，跟腱，大腿等等。
好在係統如今會根據陳然的身體狀況，給出一些針對性的建議，來增加自己身體的“耐操性”，降低受傷風險。
首先控製參賽是必須的！
不能為了那點出場費而妥協，這是丟了西瓜撿了芝麻。
網球運動員穆雷就曾經抱怨過，表示球員們為了滿世界參賽、保住積分和排名需要付出很多。
“你根本就沒有停下來休息、養傷以及體能恢複的時間，這樣的結果就是會減少選手的運動壽命，運動員要更多的承擔受傷的風險，這對於我們的職業生涯是不利的。”
一代名將穆雷，最後也是毀於傷病。
後期的德約科維奇已經大大減少了參加比賽的數量，但他隻要一參賽，就可以拿出不錯的競技狀態，並取得非常不錯的成績。
除了控製參賽之外，係統還建議陳然控製飲食，減少油膩的食物，遠離酒精，以及充足的睡眠質量，儘量減少熬夜。
然後係統又給了一條建議：練習瑜伽。
看到這條建議，似乎一道閃電從陳然的腦海裡劃過，然後劈開了重重迷霧，同時他的心跳不斷加速。
他終於想起來了，德約科維奇在自己的職業生涯後期，便是不顧外界的非議，一直在用瑜伽訓練。
因為練習瑜伽，這能提升運動員的柔韌性和身體強度，來確保他們在比賽中關節不易受到傷害。
網球比賽有太多的急停，加速，轉彎。
如今是2003年，瑜伽對於運動員帶來的巨大幫助，還未被廣泛接受。
陳然看著係統麵板給出的建議，眉頭微蹙。
隨即他又想起了德約科維奇30歲之後，甚至比30歲之前更為輝煌的職業生涯，他的心臟砰砰直跳。
陳然果斷了打通了經紀人的電話。
“給我安排一個瑜伽教練，一定要業內頂尖的。”
“我會承擔全部薪水。”
“但條件是在我全球參賽時必須跟著！”
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