午飯和簡短的午休之後，到了下午的訓練。這天下午的訓練經理楊冠中沒有再出現，聽說是去開什麼會了。
助教範三齊已經擺好了簡單的訓練區域，正在球場的另一邊擺放新的區域。吳東與這位範教練還沒有打過交道，不同於經理楊冠中的強勢和主教練李軒的和氣，範三齊是一個沉默寡言的人，更像是一個實乾派。
踏上草坪，吳東心裡還有一絲興奮，他從來沒有經曆過職業隊的專業訓練，雖然腿上的痛感還在隱隱發作，但還算能夠忍受。
吳東和羅傑並肩走在一起，隨意閒聊著。
“我還以為隻要青年隊才會一天兩練。”吳東說道。
“咱本來就是青年隊啊，你沒看隊裡一半多都是二十出頭的小夥子，隻有咱倆兩個快入土的家夥。”羅傑吐槽。
聽到入土兩個字，吳東突然感覺膝蓋刺痛一下，抬起腿來伸展了一下。
羅傑看向吳東的膝蓋，抬起腳輕踢了吳東的支撐腿一下，“讓你昨天練那麼狠，當自己小孩子不是。”
“不練狠一點我怕自己跟不上啊。”還沒完全適應這幅身體，吳東生怕自己會因此掉隊，這也是吳東最大的擔憂，但吳東怎麼也沒想到這幅身體隻是外強中乾。
“你還想跟上這群年輕人？他們是使不完的牛勁，我們還是養好身子憋在退役前出什麼岔子。”羅傑朝吳東肩膀上揍了一拳，率先走進了訓練區域，羅傑搓揉了幾下膝也跟隨其後。
剛開始的訓練還是以簡單的傳接球訓練為主，楊冠中不在的場合，隊裡的氛圍稍微好了一些，沉寂的訓練場上增添了一絲歡聲笑語。
傳接訓練之後是一切簡單的配合訓練，搭配著短距離衝刺的折返跑。在經曆了一上午的體能拉練之後，吳東膝蓋的壓力倍增，如果按照交換靈魂之前的他來說肯定不算什麼問題，但現在在這幅身體裡，每一次腳底與地麵的接觸，都是對膝蓋的不小衝擊。
隊員們被分成四列，分彆站在正方形的一個角，每個隊員出發前首先進行一個二個一的配合，然後沿著正方形的對角線衝刺到另一個角再完成一次二過一配合，動作不難，隻要掌握好衝刺後傳球的力度就能很輕鬆完成。
剛開始的幾次配合裡，吳東還能勉強完成，但隨著衝刺的次數越來越多，吳東的小腿越來越疼，在後麵的幾次傳球配合中，小腿肌肉帶來的酸痛讓他沒辦法鎖緊腳踝，傳出的幾腳球不是力度給小就是傳歪。
在一個誌在衝乙的職業隊裡出現這樣低級的失誤，是誰都不能接受的，在又傳丟一次球之後，吳東很是泄氣，一腳踹起腳下的塑膠顆粒，然後走向隊伍的末尾重新排隊。
吳東能感受到來自背後其他隊員異樣的眼神，他們會不會認為對自己產生誤會，會不會覺得這就是自己的真實水平。
下午沒有再更多高強度的訓練，就直接開始了對抗賽，隊伍的二十多人被分成三組，吳東和羅傑被分到一組，隊長周毅鬆和那個唐正龍單獨分在兩組。