五分鐘後,白冰冰感覺自己的膝蓋開始發酸,雖然不舒服但葉梟沒有叫停,她也不好站起來,又過了五分鐘,她的兩腿不由自主的顫抖起來,感覺腰部僵硬無比,四肢百骸都在無聲的發出抗拒。
又五分鐘後,白冰冰實在堅持不住了,身軀搖晃似乎隨時都有可能摔倒,她這才縮手收步,緩緩站立起來。
“葉,葉梟,是我剛才那樣紮馬步嗎?”白冰冰有些不好意思的說。
葉梟笑了笑,“不是!”
“你剛剛是錯誤的姿勢,我之所以沒有糾正你,就是想要你記住那個感覺,習武之人的馬步,是不會出現肌肉發酸情況的。”
聞言,儘管白冰冰一向好脾氣,此時心中也忍不住埋怨起來,自己站錯了,你就不能早點說嗎?非要等我出醜了,堅持不住了你才說。
“你看好了,我給你示範一下。”葉梟自然猜到的白冰冰的心理活動,卻是一點不在意,自己當年不是也被老頭子上過這麼一課嗎?
說完,葉梟便雙腿並立,兩腳平行,拉開幾十公分的距離蹲了下去。
“紮馬步的時候,你要腳尖內扣,五趾抓地,如同鷹爪一樣死死的扣住鞋底,同時要保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、目視前方。”
白冰冰雖然連連點頭,卻是覺得這和自己剛才做的大差不差啊!
又有什麼好學的。
這時葉梟的聲音再次傳來,“我剛才所說隻是紮馬步的準備姿勢,馬步馬步,凸出的是在一個馬字上,要將身體紮成一匹活馬,而不是一匹死馬。”
說話間,白冰冰就隻見葉梟的身體微微的起伏,就好像微風吹過湖麵水波隨風翻湧,又好像人騎在馬背上,隨著馬兒的奔騰一起一伏。
“紮馬的時候要想象自己和奔騰的馬融為一體,一起一伏之間,不斷的將身體重心轉移,達到錘煉各個肢體的目的。”
“你剛剛之所以會感覺酸痛,那是因為重心全放在了膝蓋上,蹲久了,身體自然是會承受不住的。”
聽到這裡,白冰冰才恍然大悟,她算是明白了,葉梟所說死馬與活馬的區彆。
“好了,動作就是這樣,你自己再來試試!”說罷,葉梟收起了動作。
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