五分鐘後，白冰冰感覺自己的膝蓋開始發酸，雖然不舒服但葉梟沒有叫停，她也不好站起來，又過了五分鐘，她的兩腿不由自主的顫抖起來，感覺腰部僵硬無比，四肢百骸都在無聲的發出抗拒。
又五分鐘後，白冰冰實在堅持不住了，身軀搖晃似乎隨時都有可能摔倒，她這才縮手收步，緩緩站立起來。
“葉，葉梟，是我剛才那樣紮馬步嗎？”白冰冰有些不好意思的說。
葉梟笑了笑，“不是！”
“你剛剛是錯誤的姿勢，我之所以沒有糾正你，就是想要你記住那個感覺，習武之人的馬步，是不會出現肌肉發酸情況的。”
聞言，儘管白冰冰一向好脾氣，此時心中也忍不住埋怨起來，自己站錯了，你就不能早點說嗎？非要等我出醜了，堅持不住了你才說。
“你看好了，我給你示範一下。”葉梟自然猜到的白冰冰的心理活動，卻是一點不在意，自己當年不是也被老頭子上過這麼一課嗎？
說完，葉梟便雙腿並立，兩腳平行，拉開幾十公分的距離蹲了下去。
“紮馬步的時候，你要腳尖內扣，五趾抓地，如同鷹爪一樣死死的扣住鞋底，同時要保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、目視前方。”
白冰冰雖然連連點頭，卻是覺得這和自己剛才做的大差不差啊！
又有什麼好學的。
這時葉梟的聲音再次傳來，“我剛才所說隻是紮馬步的準備姿勢，馬步馬步，凸出的是在一個馬字上，要將身體紮成一匹活馬，而不是一匹死馬。”
說話間，白冰冰就隻見葉梟的身體微微的起伏，就好像微風吹過湖麵水波隨風翻湧，又好像人騎在馬背上，隨著馬兒的奔騰一起一伏。
“紮馬的時候要想象自己和奔騰的馬融為一體，一起一伏之間，不斷的將身體重心轉移，達到錘煉各個肢體的目的。”
“你剛剛之所以會感覺酸痛，那是因為重心全放在了膝蓋上，蹲久了，身體自然是會承受不住的。”
聽到這裡，白冰冰才恍然大悟，她算是明白了，葉梟所說死馬與活馬的區彆。
“好了，動作就是這樣，你自己再來試試！”說罷，葉梟收起了動作。
<p