不過白浪還是潛伏了三天看風向——對現代社會的監控能力，這少年從未小視過，確認了沒事之後，在第四天的清晨，太陽還沒出來的時候，他就已經向著公園走去了。
公園是不會二十四小時開放的，即使是現在風行廣場舞，為了避免擾民讓那些老頭老太去公園跳，那也是隻開放到晚上九點的，而第二天的六點才會開放以供早鍛煉的市民進入。而白浪是早上四點就已經潛入了公園——輕功施展之處，輕巧地從圍牆這裡一躍而過，落地無聲而整個人如同在地上滑翔——其實草上飛這路輕功從來都不差，隻是真正練到家的人不是很多罷了。
來到了公園深處，白浪先前後左右查看了一番，確認了巡夜的保安都不在。隨後他端坐在地上的石凳上，長長地出了一口氣，開始打坐調氣練息——先修煉靜功他也是想過的，在這萬籟俱寂的時候練習動靜頗大的動功，是不是唯恐保安不知道？
反正靜功修煉也是花時間的，運氣活絡了體內的經脈之後再修煉動功也沒問題。最關鍵的是，采集那一口大日初升的紫氣的時候，是修煉靜功最合適的時機。就這樣，白浪修煉到了太陽初升之後，這靜功修煉的依舊是他三年來苦修的內功心法——也算是中正平和，然而終究隻是入門打基礎的功法。
早上六點，已經有不少市民進了公園，而現在白浪也可以真正開始修煉了——在此之前他已經將那本秘籍背得滾瓜爛熟，不過還是放在身上準備隨時觀看。這十三太保橫練金鐘罩並不需要像十三太保橫練那樣維持童子身，就這書裡寫的十二關看來，這武功倒是更像是從武俠裡扒下來的。
第一關主要是動功，然而白浪首先練的是自家演化的三十二路長拳——早已經依照他的天賦，更像是八極以及形意劈掛一般。滾滾內力從丹田而出，沿著他打通的經脈流動周天，對那些沒有打通的經脈也反複進行衝擊——修煉武功本就如此，沒有神功沒有仙丹的話，就隻能靠自己的苦練來一點一滴磨去經脈裡的阻礙。
白浪曉得自己的天賦不過是中上，日日苦修尚且不足，哪裡又敢放縱自己呢。全身心的投入，帶來的是氣勢淩厲剛猛的修煉，震腳到處，大地也在微微震動。已經有人圍在一邊嘖嘖稱奇了——每日來這裡早鍛煉的市民幾乎都是認識的，大家都有自己習慣的地盤。這小夥子來這裡練武，是沒見過的麵孔，當然有人會來看看。
一看不得了，這小夥子似乎是修煉的真功夫。出拳剛猛有力，仿佛蛟翻龍騰，又仿佛一頭猛虎跳躍咆哮，威勢之盛使得一般人根本沒法逼近到他身周兩丈之內——這還是白浪此時拳腳功夫已經練到收發自如能夠將大部分氣勢與內力收聚在內，用來內壯經脈而不是發散在外的水準。
一路長拳打罷，白浪閉目冥想了片刻，長長地吸了一口氣，開始修行金鐘罩。“嗯？”一路拳勢配合呼吸法使出，白浪當即就覺得自己正在運轉周天的內力便是一跳，他手腳不停，下一刻原本在經脈之中流轉的內力化為了咆哮的長河，直接衝過原本的經脈運轉路線，向著另一條經脈衝擊而去。，找書加書可加qq群952868558