沈夢瑤站在一邊，看著他們三人。
“起來吧。”
三人咳咳了兩下，這才站了起來，揉了揉被踹的地方。
嘶溜一聲，真疼...
沈夢瑤笑了。
歸隊吧，回頭去弄點藥擦一擦。
三人趕緊就走到了隊伍中。
沈夢瑤看向他們。
“剛才看到了嗎？”
大家都搖搖頭，動作太快了，就看到沈夢瑤過去，一閃，這人就倒了。
沈夢瑤笑了。
“看不到就對了，看到了，我還怎麼教是不是？
想學嗎？”
所有人都齊聲說道：“想。”
沈夢瑤很滿意的點頭：“想就好，現在聽我命令，去，每個人腿上都綁上十斤沙袋。”
眾人一聽，立刻就去行動。
就見所有人都跑到沙坑去弄沙袋，其他班裡訓練的人都納悶的看著他們這些人。
等到所有人都綁好了沙袋之後，沈夢瑤笑著點頭。
“走吧，看到那邊的訓練場了嗎？”
眾人看了過去，都點頭。
就立刻往那邊跑了過去。
到了那邊，沈夢瑤讓他們對著沙袋，一人做一千個踢腿。
看著他們踢腿，沈夢瑤一邊糾正他們的動作。
訓練的時間很快，也很辛苦，不一會，就大汗淋漓。
看到有人哎呦一聲，沈夢瑤走了過去。
腿上的沙袋綁的不好，把皮膚磨破了。
“你這不行的。”
扔給對方一管藥膏。
“抹上藥，然後給胳膊上綁上沙袋，鍛煉胳膊。”
“教官，我可以的。”
沈夢瑤笑了一下：“聽我的話，等你的腿好了，咱們再練，來得及的。
彆擔心。”
傷的不嚴重，一天就能好，再練，幾天都好不了。