三下五除二，宋小慈將大褲衩脫了，不然穿不了標準的遊泳短褲，那東東有彈性，貼身比較緊。
泳褲、泳帽、泳眼鏡，腰後係一隻跟屁蟲。
跟屁蟲這玩意是硬性要求，但凡下河遊泳的人，都必須配置這玩意，否則遊泳協會不讓你下水。
“好啦，”宋小慈抬起頭，忽然發現何莉不知什麼時候，就這樣當麵看著自己。
頓時感覺有些窘迫，害怕自己走光了。
“咯咯，我可沒有偷看，剛剛轉的身。不過，你這形體不錯，都快趕上專業模特了，讓我看看也行吧！”何莉抿著嘴，眼裡滿是欣賞之意。
接下來，該輪到何莉換裝了。
宋小慈即刻走到窗邊，直到何莉叫喚。
170的身高，凹凸有致的身材，讓她顯得十分性感，是個男人都會為之動容。
“走羅，”他怕呆久了很有化學反應，趕緊收斂心神，率先走出房間，直奔電梯。
此時此刻，雖然日落西山，而遊泳的人依然不在少數。
何莉和宋小慈的到來，立馬引起不少人的的注意。
何莉是這裡的名人，她一來就有不少人上前打招呼，其中一些還是她的姐妹。
“喲喝，他就是你說的高手，擅長非主流泳式的老師？”一位年長的大姐姐嘻笑道。
何莉揮揮手：“上次公開賽的冠軍，一匹黑馬！”
說完，身子一躍，頓時消失在人們的視線之中。
宋小慈也不落後，隨即紮入水裡，不見了人影。
轉眼到了十幾米開外的水域，兩人撥開水霧，將腦袋露了出來。
授課正式開始，宋小慈侃侃而談。
“好多人都搞錯了，一開始便將招式看做重點，這是不對的。遊泳之道，先練呼吸，而呼吸又分為順式呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸，我今天要教你最難的逆腹式呼吸……”
在宋小慈看來，《極品狗刨式LV4.0》最精髓的東西有三個：逆腹式呼吸、凝神閉氣，以及四肢返祖三個方麵的訓練。
“逆腹式呼吸，吸氣時肚皮儘量內收，讓肚皮貼近脊柱，呼氣的時候肚皮往外鼓，肚腹的形狀如同孕婦十月懷胎……”宋小慈一邊講解，一邊做出示範動作。
在何莉眼裡，將逆腹式呼吸用到遊泳上，簡直就是泯滅人性，不僅沒有科學性可言，操作起來也是十分困難，非常彆扭。
學著做了幾遍，那感覺太痛苦了。
“平常你們都是用的自然呼吸，直接過渡到逆腹式呼吸，的確有點困難，這樣吧，我先教你腹式呼吸，等到熟悉之後，再過度到逆腹式呼吸。”宋小慈看出了端倪，自己的步子邁得太大了。
“對對，吸氣時肚外鼓，快速吸氣，越快越好，吸完憋住，憋的時間越長越好；呼氣悠長，慢慢吐出，越慢越好。”宋小慈悉心教導，每一步都做出示範動作，讓人一目了然。
腹式呼吸容易理解，加上何莉體育院校畢業，一學就會，很快就掌握了腹式呼吸的方法。
見何莉學得差不多了，宋小慈便道：“腹式呼吸訓練三天就差不多了，三天後即可開始逆腹式呼吸，這樣有個過渡期限，否則你肚腹會有肌肉酸痛。”
心急吃不得熱豆腐，學藝不能心急，隻能一步步來，這個道理何莉還是懂的。
練了一會兒，月兒當空，宋小慈看了一眼何莉的潛水手表，九點了，當即結束了當天的訓練。
回到岸邊，居然還有人前來遊泳。
有個男的見了何莉，便問：“明年三月的公開賽報名了嗎，這是在為賽事做準備？”
何莉點點頭。
兩人走進電梯，前往遊協八樓換衣服。
宋小慈問：“他說的賽事是夷長市體委舉辦的吧，聽說男女老少都能參加？”
何莉笑了，有些不好意思：“和咱們縣的公開賽一樣，就是個群眾性的愛國體育運動，並不是專業的體育賽事，誰都可以參加，到時候跟下餃子一樣。”
這個宋小慈當然知道，政府舉辦這種群眾性的體育運動，其實就是一種引導，讓老百姓動起來，強身健體。
他關心的重點在其它方麵。
“比賽有獎金嗎？”宋小慈最想知道的事情就是這個。
何莉撲哧笑了，眼前的大男孩隻關心錢啊。
她道：“不多，一等獎三萬元，二等獎兩萬元，三等獎一萬元。”
宋小慈眼前一亮，忽又暗了下去。
明年三月份，自己不僅要參加省廳的指紋破案大賽，還要參加公考，根本沒有時間參加了。
算噠，這塊肥肉注定吃不上了。
“嗬嗬，如果你能幫我學會狗刨式，讓我拿到冠軍，所得獎金我都給你，權當學費如何？”何莉眼球轉了轉，狡黠的笑了。
宋小慈的眼泡子再次發出光芒。
嗬嗬，也對啊，自己無法參加比賽，不代表徒弟不能參賽，一個求名，一個求利，各取所需，何樂而不為呢？
“成交！”宋小慈不覺得自己有什麼理由拒絕，並立即打消她的疑慮：“你放心，我不擔心教會徒弟餓死師傅，定會儘囊相授。”
兩人擊掌為誓，達成了一項前景不明的交易。