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當趙釗美滋滋地前往會議室，教練組的成員們都已經在那裡等著他了。
這是由趙釗製定的，目前桑德蘭麵對比賽時的一個固定流程。
先是大家針對下一個對手的特點進行討論，然後拿出行之有效的比賽方案，再在接下來的訓練中加以強化，最後才是真正的比賽。
——當然了，對於趙釗來說他是自己會在其中加入一個流程，那就是使用係統進行模擬比賽。
但不管模擬不模擬，其實每一次也都是相當於正常的比賽，所以趙釗也都會去認真對待每一次會議和討論。
這樣才有可能用最少的模擬點數來達到最好的效果！
而對於訓練，趙釗的要求也是很嚴格的。
他手下的教練們需要對球員的訓練進行總結，然後給出自己的分析，並最終反饋到球員那裡。
簡單來說，就是教練們需要告訴球員，你今天哪裡表現得好，哪裡又有不足的地方。
球員看到這樣的分析報告，就會更直觀地明白自己的問題所在，然後再去思考怎麼去解決這些問題。
如此有針對性的思考和處理，訓練的效率自然就會提高許多，不管是對比賽的準備，還是對球員個人的提升，都是有很大幫助的。
而要讓球員得到最真實正確的反饋，教練員的水平當然也不能低——這就是趙釗要馬上把阿蘭·泰特招進隊的原因。
至於趙釗自己，當然也會根據球員在比賽和訓練中出現的問題，給出自己改進的意見，幫助他們提升。
如果有什麼反複出現的老毛病，趙釗還會將其列為訓練重點，安排專門的強化課程，來逐步解決這些毛病。
而如果球員在訓練中表現不好，趙釗也會進行訓斥，甚至是處罰；
如果球員表現好了，趙釗就會過去“摟摟肩膀”，誇一誇他，甚至是直接讓他進入首發名單。
這樣的賞罰分明，也是讓球隊的訓練氣氛非常好，大家都願意全力以赴！
“赫爾城的主教練馬爾科·席爾瓦是個40歲的葡萄牙教練，他喜歡在比賽中使用4-3-3或4-4-2陣型。”