郭襄問道：“博望門南宗第一任總掌門是個女人？”
黃蓉也說不清楚，搖了搖頭道：“很多事情可能需要你自己日後慢慢發現，再說了胃口太大小心消化不良，你先把《九陰眞經》和桃花島上的武功練會，就已經是一個絕代女俠了，
今天休息半天，明天開始先練內功，上午練內功、下午練指力，記住，練武不練功等於一場空，你這三個月先以內功為主，可能三個月都不夠，等內功已有根基後再練指力，掌法便會事半功倍！”
第二日，郭襄便遵照黃蓉吩咐，卯時起床，跑到海邊一塊乾淨的岩石上打坐練氣，中午飯後再在臥室裡盤膝吐納一個時辰，下午練掌力一個時辰.
如此這般接連三日，自感無任何進展.
第三日晚間入睡前，郭襄撫摸著金輪傳下來的那串大紅佛珠，躺在床上自忖：這修習內力果然非朝夕之功，比外功更難練，外功雖熬人筋骨，但堅持個把月進步飛快，這內功竟是如此皮厚，無形無質，全憑胸腹間一口元氣，真是難難難.
漸漸地，郭襄意識模糊，感覺自己又來到了那被稱為陵光神君的火鳳凰的所在.
郭襄心想：我怎麼又來到這地方了？那破鳥凶惡無比，還敲我腦殼，從冠頂壞到尾羽，每一根羽毛都壞，我才不要見它呢.
就在郭襄轉身離開的時候，忽聽身後有人呼哧打鬥的聲響，她轉過身來，遙望四周，全是火紅色的砂岩，又哪有人跡？
轉身正要離去，又聽到聲響，這次她側耳傾聽，發覺聲音應該是來自左側一塊巨岩後麵，她慢慢靠近，側身從巨岩後望過去，隻見一名金甲神將正跟一眾兵士切磋武藝.