“我可以說不”。"
學會拒絕對自己不重要，或不必要的事情，可以幫助我們節省精力，並專注於真正重要的事項
“我值得被愛”。
自愛是減少內耗的關鍵，相信自己值得被愛，可以減少對外界認可的，依賴和焦慮
“我控製自己的反應”。
我們不能控製他人或某些情況，但我們可以控製自己的反應，意識到這一點，有助於我們在麵對挑戰時，請保持冷靜和理性。
國慶節這幾天魏清達思考開始打算換個工作，這在派出所乾保安也不是個事，從區政府到了派出所，還是保安，這輩子不想在乾保安了。
太浪費時間，太浪費青春，更耽誤發展，這都是離退休老頭乾的事，年輕人乾這個不合適，年輕人還是要有闖勁呢。要不然這輩子就荒廢了。
記得了初中班主任趙老師給我語重心長的說過一句話。
好男兒，誌在四方。
一直深深的刻印在我的心裡，雖然此想法許久，但因家裡的問題，遲遲沒有外出的機會，這誌在四方的打算，我看比較難以實現。
這幾天銳捷房地產開發公司的工程師郭工，給派出所的保安隊說，公司解除和保安公司的合同，解除原因就是，經過調查才知道，保安公司把魏清達調到其他崗位上班了，不在交大電腦城十字的龍關天下的，碧水雲軒的建築工地值班了。所以銳捷房地產公司決定解除和保安公司的合同。
當時保安公司的老謝還放豪言，“他郭經理他包漲，漲了收拾他呢”。
派出所分管保安公司民警，親自把魏清達送回來，並說以後，魏清達就是這的常駐執勤人員。這才算完事。