宴卿鳴自有哄沈爭堂的方法，輕聲說道：“我說下輩子還跟你。”
沈爭堂瞬間高興了，說道：“這才對嘛！親一口！”
“孩子都在呢！”宴卿鳴躲開沈爭堂，“等晚上回去的。”
沈修寧早就習慣了，把石鎖送到宴卿鳴麵前說道：“爹拿著，我幫你試試看你的手臂肌肉能不能承受這個重量。”
這個石鎖的重量宴卿鳴能承受，他握緊石鎖努力用自己手臂的肌肉控製住，這仿佛是小時候剛去校場訓練時才有的感覺，既陌生又懷念。
沈修寧輕輕摸著宴卿鳴的胳膊，保護他不受傷，說道：“可以抬手，爹的肌肉還可以，稍加訓練很快就能恢複，相信我！”
這方麵沈修寧是專業的，宴卿鳴自然是信他。
手臂的肌肉讓他能握緊石鎖，腰部的肌肉能讓他提起石鎖。
一張一弛之間，宴卿鳴感覺到自己的身體熱了起來，久違的感覺。
陪宴卿鳴熱身結束，沈修寧又陪他活動了雙腿。
休息的時候就看沈清焰射箭，宴卿鳴驚訝於女兒箭術的精準，也被她突然射偏道離譜的一箭嚇到。
沈清焰撅起嘴說道：“哎呀！我的胳膊沒力氣了，大哥幫我！我要把胳膊練的壯實一點！”
“倒是可以，但是……”沈修寧笑了，“你不怕壯實了不好看？”
“不怕！”沈清焰揚起她的頭，“隻有敵人才會希望我瘦弱，我要像我娘一樣，看著瘦，骨頭裡都是肌肉！”
沈清焰跑到宴卿鳴身邊抓著他的手說道：“娘！你看我的手有力氣嗎？”
小姑娘的手勁兒還是不小的，宴卿鳴說道：“按照你的年紀還不錯，還能再好。”
宴卿鳴握著女兒的手，沈清焰的手生的白皙修長，指腹能摸到薄繭，可想而知這小姑娘平日子訓練的有多勤快。
宴卿鳴細心的告訴女兒道：“關節的位置很容易受傷，你拉弓記得戴個指套，多練練習慣了會更容易掌控弓箭出手的方向，再去找秋月姑姑要一些藥膏，平日裡好好保養手，彆受傷了。”
沈清焰開心的點頭，突然向另一個方向看去，喊道：“沈蓮舟！你彆動那個！”
沈修寧聞聲望去，見自己兒子正拿著赫米提的彎刀。
沈修寧跑到沈蓮舟麵前拿過彎刀，怒道：“小孩子不許玩刀！”
“父王給我的。”沈蓮舟倒是也不怕沈修寧，“他讓我拿來找你，讓你訓練我。”
沈修寧聽完一愣，說道：“你父王這是……”
沈修寧回頭看向宴卿鳴問道：“爹！蓮舟才五歲多點，現在就開始訓練會不會太早了？”
宴卿鳴搖搖頭，說道：“不早了，蓮舟這孩子好像你小時候的模樣，將來絕對比你厲害。”
“爹！”沈修寧不樂意了，“哪有誇孫子順便罵兒子的！你重新說！”
爭寵，全都爭寵，全隨沈爭堂！
宴卿鳴笑了，說道：“好吧，蓮舟像你將來和你一樣厲害，滿意了嗎？”
沈修寧高興了，笑道：“這還差不多。”