現在李衡爭贏了，沒有放任自己的欲望去拿起手機，而是找到了正確的節奏平和的入眠。
而這個行為給他帶來的好處就是，第二天醒來時他發現自己的體魄值又增長了一點，來到了83點。
他知道這應該是昨晚一係列準備的共同作用，補藥、跳操以及早睡。
“我愈發感到自己精力充沛了，這是工作這些年從未有過的感受”
雖然不說脫胎換骨這麼誇張吧，但至少也是煥然一新的感覺，畢竟這才剛剛兩天呢！
今天醒的比昨天還要早些，李衡打算從今天開始晨練。
先是從慢跑開始，他出了家門來到村口那條水泥上拍了拍小腿，扭了扭腳踝便上路了。
他謹記網上鍛煉教程裡所說的，注意奔跑時邁步的頻率和呼吸的節奏，這是至關重要的。
很多人對於跑步的認識其實很淺薄，畢竟在大多數人看來，不就是跑步嘛，是個人都會，本來就是人類天生技能之一，甚至有人認為走路快點不就是跑步了。
其實這大錯特錯，如果說能夠回到遠古時代，回到那個人類還在莽荒大地上茹毛飲血狩獵采摘的時代。
在那人類族群聚居的部落中，你或許能看到成年人類給幼崽示範奔跑技巧的畫麵，並且會用原始的語言教誨幼崽奔跑的訣竅。
正是因為奔跑是人類在遠古大地上生存延續至關重要的能力之一！
需要嚴格謹慎代際相傳的技巧，沒有這技巧在那莽荒世界的艱難時代就不可能苟存下來。
人類自從直立行走，利用雙腿奔跑後，就和其他幾乎所有哺乳動物產生了質的差彆。
雙腿奔跑使人擁有更低的能耗，更廣闊的視野，人類具備了幾乎碾壓其他物種長途奔襲的耐力，從獸的“四足著地”進化為人的“雙腿直立”，那麼原始獸類的肉體機製就不再適應於人。
為了完成奔跑這一看似簡單的運動，人類的身體需要調動近乎全身所有的組織器官。
眼球高速捕捉視野內的物體，大腦飛速運轉處理視神經傳送的信號帶來動態視覺，呼吸係統全力輸出，肺部劇烈舒張儘可能讓血氧充足，循環係統則要爆炸式的鼓動像是超強壓力泵一樣讓血流和體液浸潤身體組織為每一根肌肉纖維、組織細胞提供氧化劑，神經係統則要接受來自全身上下各處的感覺信號傳輸給前額葉和小腦，保持人體平衡和運動……
正是人體這般近乎“全軍出擊”的作用才令人類可以完成這所謂“簡單”的奔跑，並以這項能力卷死了非洲大地上幾乎所有的大型動物，完成了生物史上前所未有的狩獵大潮。
或者說，新一輪的生物大滅絕。
是的，人類靠著這套“奔跑”引擎覆滅了遠古大地上一個又一個的動物種群，宛如死神一樣收割著其他物種同時壯大自己，最終獲得了那個可怕又崇高的稱呼——恐怖直立猿！
進入文明時代後，人類對於奔跑的需求大大下降，尤其是農業時代到來後，廣大人群從事種植工作便很少需要長久奔跑了。
隻有少部分特殊職業，如軍人、獵人等還有著奔跑的要求。
至於到了現代則徹底兩極化了——真正懂的跑步的人已經衝刺到了人類極限爆殺以往所有人類，不懂得跑步的部分人群連下床拿外賣這段路都覺得走過了一個世紀，參加個千米測試恨不得叫救護車。
李衡一遍默默在腦海中回想著這些學習來的有關跑步的知識，一邊艱難調節著自己的呼吸。