第232章 合宿5(1 / 2)

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等灰崎祥吾到了之後,虹村修造帶著大家開始開會。

由於灰崎祥吾是最後一個到的,所以大家聚在了他的房間裡。

灰崎祥吾被迫選了一樓的最後一個房間,因為虹村修造要監督他早睡早起,防止他晚上溜出去玩。

“每天早上6點起床,7點集合開始晨跑,晨跑結束吃早飯,你們自己注意身體狀況,吃不消的話自己提前吃點東西墊墊肚子。”虹村修造把計劃表拿出來,準備等會貼一樓走廊的白板上。

諸伏景光每天都會把三餐的菜單貼白板上,虹村修造覺得這種方法很不錯,他把訓練表也貼上,這樣大家就隨時可以看到了。

“好早!”灰崎祥吾一臉不爽,然後被虹村修造瞪了一眼之後又弱弱的低下了頭。

“晨跑內容是繞整個劍道場跑三圈,然後去旁邊繞湖跑兩圈,之後就回劍道場吃早餐,吃完早餐先開個會,然後做一些熱身運動之後再開始訓練。”

虹村修造提前計劃過了,晨跑對他們來說相當於是熱身的一部分,而且他並不規定時間,想跑的快一點或者慢一點,都隨你,但必須跑夠圈數。

這邊風景好,還能一邊跑步一邊欣賞沿途的風景,多呼吸一點早晨大自然的空氣也是很舒服的。

“中午11點開飯,12點午休,下午1點繼續訓練,晚上5點開飯,之後是自由活動時間。”

虹村修造並沒有硬性規定中間訓練的時候訓練多久才能休息,而是隨他們自己安排,但並不能偷懶一直休息,也不能完全不休息一個勁的訓練。

“諸伏先生說他會在下午兩點半的時候準備一些點心!到時候我和愛子也會幫忙做一些下午茶的!”桃井五月一臉期待,經理不需要參與訓練,頂多在旁邊指導一下而已,可以說是比較清閒的,所以她有很多時間可以用在學習料理上。

紫原敦頓了頓,和青峰大輝對視一眼,然後齊齊低下了頭。

以後吃下午茶點心的時候一定要多留個心眼!