不能討論政治。
甚至不能談論異種，否則視為製造恐慌。
程懷微認真閱讀了社區公約，
安安分分觀看了三分鐘引導視頻。
她能做什麼博主呢？
視頻滑到下一個。
“hello大家好，這裡是MIMO，今天呢就教大家怎麼發布高質量視頻。”
“我們在做視頻時，總是想有一個爆點的劇本就好了，從而忽視了短視頻的初心，那就是分享生活，計劃永遠比不上付出行動”
主播說“不如直接開始，先從分享日常開始。…”
這是這麼多博主裡麵，最正經的一個，老實人·沒見過世麵·程懷微，很容易的接受了。
從分享身邊的生活開始。
程懷微注冊新的賬號，昵稱：鍛體大程
將星腦連接上趙躍帶來的設備。
浮空攝像頭打開，開始錄製。
程懷微穿著病號服，一臉嚴肅，她坐在高級病房的病床上，雙腿盤膝。
這個動作對於現在這具身體其實是有些困難的，胖胖的肚子阻擋了腿的動作，程懷微憋氣很久才把腿抬上去。下一步，吸氣，吐息。
“想象自己是一顆巨石，一顆置身在瀑布之下的石頭。
水流衝擊頭顱，石塊從崖壁滑落，狠狠撞擊你的肩膀。
但你巋然不動。
任憑風吹雨淋，寒暑易節，星雲變化，甲子更替。
”
她的師尊是一名散修，將她從修真仙界第一宗門的外門救下來，帶回隻有幾間茅草房的小峰頭教養。
師尊的功法全是靠自己體悟，她沒有可供修煉的秘法，沒有尋找秘境的機遇。
有的是在山中無儘歲月裡，利用自然創造的環境來磨煉體魄。
她將這些傳授給收養的徒弟，程懷微又將這些用視頻的形式記錄。
刺骨的潭水常常淹沒她的呼吸，這時候她的師尊會在一旁袖手旁觀，叫她不要用口鼻呼吸，要用心。
練不好就不要吃飯了。
那個身形魁梧的女修會當著她的麵把飯全部吃光，但程懷微半夜餓醒，總能在鍋裡找到溫熱的飯菜。
身體的酸疼漸漸感受不到，程懷微五感內視，大腦總是鈍痛的地方有一個細小的氣旋，氣流隨著她的一次次呼吸吐納轉動。
氣旋的周圍的經脈阻塞不通，程懷微嘗試控製氣旋接近那些堵塞的脈絡。
氣旋的旋轉凝滯片刻，轉速都減緩了。
此時的氣旋變得越發難以控製，熟悉的鈍痛傳來，程懷微慢慢解開對氣旋的控製。
睜開眼睛。
她的身體像是在水中撈出來一樣，整個濕透了，精神卻是前所未有的放鬆。
視頻被她按下了停止，這一個吐納就夠網友學很久了。
這樣想著，程懷微把視頻開頭，自己坐在床上艱難抬腳的畫麵刪減掉，將要領一一錄進去合成電子背景音，配合演示視頻使用。
點擊發布
她學著原主的樣子備注
《懶人減肥法——泰陽吐納》
程懷微不是一個愛慕追捧的人，所以發布之後她就沒有管過。
時間下午3點，軍事法庭對這場戰爭的受害者進行走訪取證，趙躍派人接程懷微去審判庭。
這是重生後程懷微第一次接觸外麵的世界。
審判庭的建築十分宏偉，透著莊重嚴肅的氣氛，門前的鴿子被喂養的十分自由，它們會落在駐足的行人的肩膀上討要吃食。
程懷微捧著一隻鴿子，走進會堂，視線暗下來，鴿子撲騰著翅膀飛走了。
建築內部的空間很大，入目是