【簡介上就有文中會涉及到內力的介紹，已經這麼多章節，不喜內力的讀者應該沒有了吧，再次聲明，本書不會涉及修仙，武力也達不到高武，或許能有百人敵，但是百人敵往上幾乎不會有】
祭祀結束，龍部落的人們恢複到正常的生活中去，捕魚的捕魚，編繩子的編繩子，除了小孩子外幾乎沒有幾個人在玩耍。
已經到了下午，按照習慣，蘇焱領著小花小月姐妹來到一處空地，三人成品字形站好，蘇焱在前，小花小月姐妹在後，三人都是一個動作，兩腳齊肩，伸手握拳做出一個《蘇氏拳法》文拳的起手式，隨後一套文拳由慢及快被三人打出，看起來是那麼的賞心悅目。
蘇焱傳授小花小月姐妹《蘇氏拳法》中的文拳已經有兩年時間，在蘇焱的細心指導下，小花小月姐妹對文拳已經初步領悟。
打完一遍文拳，小花小月姐妹繼續打文拳，蘇焱轉換拳路，內力由丹田運轉至四肢百骸，犀利的武拳招式一招招在蘇焱手中展現出來。
相比於重養生的文拳，武拳更重施力技巧，配合內力，武拳威力大大增加，內力越雄厚，武拳的威力也就越大。
去年時蘇焱的身體發育程度將將滿足修習內功的條件，蘇焱開始修習內功，當第一絲內力出現在丹田裡時，蘇焱激動的想要怒吼幾聲，今世的環境果然能夠修習內功，前世對內功的猜測也成真。
雖然能夠修習內功了，但是蘇焱沒有將全部時間都放到修習內功上，內功是好，但也要徐徐漸進，而且蘇焱的身體還在快速發育中，這時候蘇焱不能對內功修習太多，否則會影響身體發育。
另外修習內功時需要食用大量肉食，還得需要大量藥材用來做藥膳吃和泡藥浴。
肉食能夠為身體提供大量能量，吃藥膳和泡藥浴主要是修複習武時身體內留下的暗傷，同時也能增快內功修習速度。
龍部落不缺肉食，卻缺少各種藥材，在缺少藥材的情況下，蘇焱都不會傳授小花小月姐妹武拳，修習武拳的新人很容易在體內留下暗傷，若長時間不進行治療修複，會對身體造成很大損傷。
現在一年時間過去了，即便內功修習速度再慢也讓蘇焱的實力在一定程度增加。
若讓蘇焱與其他人搏鬥，蘇焱一個人可以打三個甚至更多的“同齡人”，龍部落成年男性中，蘇焱感覺自己大概能夠打得過三分之一以上的人。
智、彪、大力這三個龍部落中武力最高的人，他們雖然沒有修習內功，但是這麼多年來持續狩獵野獸與野獸搏鬥，還一直吃肉食，相當於修煉外功。
內練一口氣，外練筋骨皮，這就是內功和外功的區彆，兩者都能夠使自身的實力得到增加，沒有高下之分。
以龍部落最強者大力為例，大力全力一拳能夠打斷一棵有他手腕粗細的樹乾，能夠赤手空拳與一頭成年野狼搏鬥，付出受傷的代價能夠將野狼擊殺。
蘇焱修煉內功，但是想要打敗智、彪、大力三人恐怕最少得需要五年時間，主要還是蘇焱的身體還未完全發育成熟的緣故。