“可惜了天兒的體質適合練寒冰真氣這種內家功法，沒有機會得到太上長老的指點。”
不談這邊趙掌門的惋惜，陸坤神情頗為激動的跟在於長老身後，走到了一個門派最北麵的一個長約百丈，寬約四十丈的院落。
院落中間也是有長寬十丈小廣場，上麵有著各種石墩，其中有兩個人正在用石墩練功，圍繞在小廣場旁邊是四個石屋，其中一個石屋頂上還冒著黑煙，仿佛裡麵在燒著些什麼。
這些是鐵拳門半年來根據於長老的指示趕製出來的，都是有利於練金剛訣的。
接著於長老帶著陸坤走到金剛院的西麵，這裡有近二十間可供居住的石屋，每個石屋都不大，讓其挑選了一處住所後，便丟給他一部秘籍，上麵寫著金剛訣三個字。
並囑咐他半個月之內背熟，期間不得離開這個院落，吃喝會有仆人來照顧，半個月後不管他記得多少，都會把秘籍收回，那時候他會過來講解一番。
陸坤看了看這個不大的石室，隻有簡單的桌椅床，仿佛牢房一般，苦笑了下就開始翻開秘籍，沒多久就被裡麵的內容迷住了，一看就是一整天。
原來這個金剛訣講的是由外入內，通過對肉體的打磨，強化人的身體力量，肌肉密度，氣血，再到骨骼。
頭幾層練成後一招一式便可爆發出近千斤的巨力，要知道一個人能拉動或者舉起千斤的東西，不代表他能一拳能達到這個力量。
以前陸坤的世界中最頂級的拳手測出來的重拳最多的有近千斤，但是這是有一個蓄力出拳的過程，如果按接觸對手的瞬間，所發力的大小，這些頂級的拳手每拳的勁道最多隻有五百斤。
除了力量，金剛訣還會練出一種奇特的內力在肉體中流轉而非在經脈，這種內力不可以用做攻擊，但是可以強化肌肉力量，增強肉身防禦力。
練成後肉體還能抵擋嚴寒和酷熱，甚至短時間內不會被火燒死，當真匪夷所思。
陸坤在現代接受了各種生理解剖學的教育，非常了解身體的結構，他很容易就理解這本書的要點。
這門功夫的基礎是第一層，教人慢慢地控製體內各種細分深層肌肉，從而增強勁力。除非是天生靈覺強大的人，否則一般人需要十幾年的水磨工夫才能做到這點。
第一層練成之後，第二層就是在這個基礎上出現獨特的肌肉內力，功法中稱之為生命之息，後麵幾層都是讓這股生命之息強化肌肉，來刺激肉身的成長，漸漸就會影響到骨骼和血氣。
這股生命之息在書中的描述是比較溫和的，練到後期的量也非常少，因為每過一段時間，生命之息不用掉就會慢慢流失，仿佛人的身體沒辦法把他保留住，隻能短暫停留。
下麵陸坤就開始死記硬背書中的每一個字，半個月時間還是有點緊的，晚點再和外麵的師兄弟交流下。