“不就是五十個嗎，對我來說易如反掌！”
徐風浪滿懷信心，迅速的做了幾個。
“停停停，徐風浪，俯臥撐不是這麼做的，你這麼做不規範！”
就在這時，蘇仙雲提醒道。
“啊，那我該怎麼做標準的
俯臥撐呢？”
“隻要身子再下去一點，就完美了。”
聽了蘇仙雲的話，徐風浪又做了一下，儘量的把身子放下去。
“很好，這麼做就很標準了。就從現在算作正式開始，趕緊做下去吧。”
一個，兩個，三個……
“哎呦，讓身子下去怎麼這麼難受呢……”
才做了十個，徐風浪便感到手臂奇痛無比，難以做下。
“快點，徐風浪，你還想不想為五班爭光？”
看見徐風浪在不停的大口喘氣，做的速度也明顯比一開始慢了許多，蘇仙雲頓時有點不滿意了。
“我，我一定要為全班爭光，我將成為全班的驕傲……”
忍受著手臂的劇痛，徐風浪繼續咬牙堅持下去。
十三個，十四個，十五個……
“不行了，我真的受不了了！”
徐風浪的雙臂再也支撐不住，她趴在了地上。
“唉……”
五名室友見到她倒了下去，都無奈的歎息著。
“睡覺了，睡覺了！”就在這時，走廊上傳來了宿舍老師的聲音。六個女孩便紛紛躺到了自己的床上，關掉了燈。
“唉，我怎麼這麼沒用……”
徐風浪念念不忘剛才受到的打擊，翻來覆去睡不著。
“徐風浪，快起來……”
就在這時，張心和跑到她的床前，輕聲的對她說到。
“怎麼了？”
“我還有一個好辦法，可以促進你的臂力和腿部力量的提升，你快去試試吧。”
於是，徐風浪就從床上爬了起來，走到空地上。張心和又把其他四人給叫醒，六個女孩聚集在一起竊竊私語著。
“徐風浪，到時候你趴在地上，雙手雙腳支撐著……”
“啊，那不還是要我去做俯臥撐嗎，太難受了……”還沒等張心和把話講完，徐風浪便有些焦慮。
“不是，我不是要你去做俯臥撐，你隻要這麼撐著不動就行了。”
“看來，這個挺簡單的嗎。”
“沒那麼簡單。到時候我們五人中，一個去門口放哨，警惕宿舍老師的往來；還有四個嗎……”就在這時，張心和神秘一笑。
“還有四個怎麼樣？”
“壓在你背上。你要強行頂住這四個人的重量，十分鐘內不能倒下去。經過長時間的這種鍛煉，你的臂力和腿力一定會有很大的提升的。”
“啊，四個人……這是不是有點……”
“徐風浪，你還想不想為我們五班爭光？”張心和語氣變得嚴厲了許多。
“想，當然想！”徐風浪急忙回答道。
“那就按照我的計劃去做就是了。還有，誰去放哨？”
“我去。”劉夢情說到。
“那好，劉夢情，記住，你一定要非常仔細的聆聽走廊上的動靜，絕對不能讓宿舍老師發現我們的行為，否則，咋們寢室可要被扣分了。”
接著，張心和又對徐風浪說到：“準備好了嗎，我們四個就要壓到你背上來了。”
“嗯，我準備好了，壓吧。”
就這樣，張心和、蘇仙雲、餘詩竹、文輕雅四個女孩一屁股坐到了徐風浪的背上。不過幾秒鐘的時間，徐風浪便呼吸變得十分急促，可以用上氣不接下氣來形容。在快速喘氣的同時她的手臂也在不停的顫抖著。
“你行的，徐風浪，堅持住！”張心和為她鼓勵道。
“嗯，我也相信你，