“好，我也會教你一些道家簡單的采氣法門，助你度過難關。記住千萬不能吃東西，要不然前功儘棄事小，要是導致屍蟲暴躁，導致詛咒攻心即使是神仙也難救。”牛叔告誡好。
事不宜遲，牛叔就為宋陽開始介紹道家采氣法門。
“看好了，能不能活就看這一次了。”
牛叔取來兩張蒲團，開始為宋陽演示。
“所謂開八脈，聚精神，以意領氣貫全身。
一吸督脈升泥丸，二呼任脈降會陰。
三吸帶脈至肩窩，四呼陽腧到手心。
五吸陰腧胸前定。六呼至帶歸一根。
七吸衝脈到降宮，八呼陽蹻湧泉停。
九吸陰蹻升炁穴，十呼還原入竅中。
吸呼深長憑意領，水到渠成賴氣行。
八脈開通身屬陽，陰蹻開時百脈通。”
牛叔先是站立，兩腳與肩同寬，兩腳尖分開，膝蓋放鬆，臀部收斂，脊椎要正直，腰部放鬆，胸脯舒展開，小腹放鬆，保持身體正直。
頭正頸直，眼簾放鬆，兩眼微閉，嘴巴輕閉，兩肩放鬆，兩手臂自然下垂，手心空，五指舒，保持兩手臂舒展。
而後翻轉掌心向前，雙臂向前、向上捧氣采氣，與肩同高時，屈肘、雙掌捧氣從天慢慢壓入到上丹田。
牛叔這時開口說：“記住要點。向上捧氣采氣時，兩臂要鬆，勿用強力，意念在勞宮穴，同時觀想，捧起宇宙中的金光。從天目壓入時，意念在天目，體會天目穴進氣的感覺。”
牛叔雙手成懷抱狀向上移動，雙手快接近頭的額部時，雙掌重疊，右手在外，
“此時照天目穴，觀想上丹田內有一團金光。”
然後順任脈路線，雙手慢慢下落至下