早早的醒來，豪帥看了一眼外麵第一隻太陽剛剛升起，陽光還很柔和，簡單的吃了點東西然後把自己唯一堅持的煉體術反複的開始熟練，之前都是應付似得早晚一遍，現在開始練習到身體發熱以後才停下不練，不然會傷到自己。等到身子開始發熱，豪帥停了下來，他知道自己要開始了。
首先便是自己的羽毛和爪子，本來是要一樣一樣來的，不過考慮到自己要全身侵泡在藥材裡麵，所以把爪子也算上了！自己的喙是最堅硬地存在，所以豪帥放到了最後。
首先豪帥開始用自己的喙拔自己能觸摸得到的羽毛，從腿上的開始，一根一根的開始拔下來！每拔一根豪帥的眼裡都要留下一滴眼淚，這是真疼啊。開始豪帥還能夠忍得住不叫，可是後來實在是忍不住了，每拔一根就“唳”的叫一聲，聲音淒厲婉轉實在是聽者落淚、聞者傷心。
不過現在在山洞裡沒有誰能夠聽得到，聲音傳到周圍的山峰上聽到的動物更是有多遠躲多遠，開玩笑，自己老大都搞不定的東西自己上去也就是一盤菜。
淒厲的叫聲持續了很久，整整一天獨峰上都傳來連綿不絕的叫聲知直到傍晚才沒有。不過周圍沒有一個動物敢過來查看的，豪帥看著光禿禿的自己有點無語，實在是不怎麼樣，沒有菜市場裡賣的雞那樣肥碩，不過皮膚緊繃沒有那種綿綿的感覺。
看了看旁邊侵泡的差不多的藥材再看了看爪子上的指甲豪帥一狠心，還是用喙把指甲拔了下來！趁著自己現在多疼痛有麻木感趕快拔掉，到了明天還不知道會怎麼樣呢。
疼疼疼，雖然早料到會出乎意料的疼但是豪帥還是忍不住倒吸了口涼氣，怪不得都說十指連心，這疼的讓人想自殺啊。接著豪帥把第二個指甲拔下來，然後疼的開始用頭撞周圍的牆壁，然後拔第三個...這樣的自殘方法如果在地球上有比賽的話豪帥估計自己絕對是第一名。
等把爪子上的指甲全部拔下來以豪帥連叫的力氣都沒有了，外麵也完全黑了下來。休息了一會等有點力氣以後，豪帥憑借著記憶爬到了藥池旁邊一個翻滾滾到了藥池裡麵浸泡起來。剛開始還沒有什麼感覺，大概是因為自己疼的沒有知覺了，然後豪帥感覺自己的身子開始酥麻，然後有點疼痛，接著越來越痛最後豪帥終於忍不住昏了過去。
第二天醒過來已經是上午了，豪帥感覺自己的身子動都不想動，微微一動便傳來劇痛，看來看自己，身子開始充血腫了起來要是有鏡子的話豪帥估計自己就跟一個充了氣的氣球一樣。不過比昨天好多了，至少現在自己可以忍受，忍著劇痛爬了上去，皮膚和岩石的摩擦還真不習慣又癢又痛，讓豪帥忍不住要撓。
忍著異樣的感覺豪帥開始吃點東西，然後練起煉體術起來，第一天還沒有什麼效果，不過活動開了以後身上的疼痛感小了不少，這讓豪帥信心大增，有效果就好。大概是心裡原因，豪帥感覺自己強壯了不少，把池子裡沒用的藥汁放掉，把藥渣撈出來堆到旁邊，然後重新放上新藥和水，感歎道：“蛻變要持續才行啊！”