結束了早上簡單的訓練之後，李昂收功，來到自行車旁，對著夏爾問道：
“我打算去健身房，你想一起嗎？”
“當然，我很樂意這樣做。”
夏爾體驗過變強的快感之後，短暫的愛上了這種感覺。
什麼健身房？那是練功房！
去健身房之前，李昂先到麥當勞整了個雙層牛肉漢堡。
麵對著夏爾渴望的眼神，李昂堅定地對他擺了擺手。
三兩口吃完了漢堡，補充了一波能量。
【獲得突破點0.05】
李昂看都沒看就直接加到了體質上。
他現在進行的各種鍛煉，都非常依賴【體質】這項屬性。
這也包括了他接下來要學習的十三太保橫練功。
進入健身房，沒見著上次的那位絡腮胡大叔布萊爾，反倒是看見了上次那位微胖猶太妹。
大上午的就來健身房自拍，也是挺敬業的。
本著眼不見心不煩的原則，李昂果斷選擇了健身房遠離她的那一頭。
帶著夏爾一起熱身完畢，李昂正式開始了自己的訓練計劃。
安上50kg的杠鈴，李昂開始了臥推訓練。
隻不過上次這個重量是他在測試自己的極限，而這次，他是用這種重量做組。
這樣的進步幅度其實不太誇張，一般人在首次訓練適應之後，重量都會有一個大的提升。
嚴格意義上來說，這並不是你的力氣變大了，隻是說明經過一次適應訓練後，你的身體發揮出了應有的水平。
李昂沒想到，一旁的夏爾也有樣學樣，模仿著他的動作，自己調了個50kg重的杠鈴，也開始了臥推。
而且，看他的那個樣子，似乎比自己還要輕鬆。
沒辦法，體重大就是可以為所欲為的。
順帶著，李昂也指導夏爾，找到了自己最適合做組的重量，也就是一個重量能夠做6到8次。
這個重量是60kg，沒錯，也就是李昂上次的極限重量。
而且不出意外的話，要不了一周，這個重量很容易就會突破到70kg，甚至更多。
風水輪流轉，這次得換李昂羨慕彆人了。
“7、8...”</