接下來幾天白猿被張無忌吩咐不能動彈，自有猴兒給他喂食。張無忌也不想白猿就此喪命，畢竟以後不知道還要在這山穀裡呆多久。現在這樣出去。恐怕活不過兩集，外麵人見他就要抓住逼問他謝遜屠龍刀的下落，他知道條鐵咩。冰火島不知道是在遼東海還是在日本海，說不定是北方四島北極圈。現如今最重要的是把這個虛竹僧融合了小無相功和天山六陽掌的九陽神功練上一練。這是保命的。還有進攻的招式，輕功什麼的。自己也要想一想，不然還是隻菜雞。
一個月過去，張無忌終於練完了第一本，這個寫在佛經中的九陽豆漿，啊不，神功。倒是不難，理論說的不多，基本都是實操，一步一步的教你引氣入體，一個穴位的氣儲存到哪個程度再引向下一個穴位。如果是從沒接觸過這種練氣方法的人。恐怕是一頭霧水。
但張無忌在以前那個“氣功熱”的年代，小小孩兒的他也萬分渴望能成為武林高手，氣功大師。於是便用他平時撿垃圾賣廢品儲下來的錢。從那本被“鳳仙子”也奉為寶典智冊的書上，網購了一本“神功秘籍”。跟著上麵的方法，每晚子時即0時的時候，就盤坐在床上用觀想法引氣入體。如此一個星期。竟然真感覺到體內有一股暖意，可以隨意識流動。但那一晚被父親撞見，父親大驚失色，以為兒子被鬼上身，要請神婆問米。小孩隻有把練功一事和盤托出。父親無言。但之後父親請小孩看了一出三大戰役的電影，才看了一部分，小孩即臉色蒼白，全身汗濕，自此息了練武的心思。
如今練這九陽神功，也是用觀想法來引氣入體，氣即能量，自然界中無法捕捉無法解析但確實存在的能量，上古時期叫仙氣靈氣，慢慢變單薄而後被人引入體，即是內力，到了工業時代，環境巨變，更是極難修煉，隻能成為氣功。就算是在這仍然有著內力的時代，張無忌也花了個多月才達到了經書中所說的氣存丹田。
張無忌自我感覺氣力有所增長，耐力也更長了，其他就不知道。這期間那寒毒發作了一次，全身冰寒徹骨，手腳都僵硬動彈不得，張無忌隻能咬牙死頂，腦中一遍一遍的觀想那九陽神功的運行，這才挺了過去。心想這阿牛哥如果真是掉水潭的時候發作這寒毒，真是有夠倒黴的，必死無疑啊！
張無忌的山穀日記
山穀裡的第四十五日今天開始練習第二冊，九陽九陽，我還是中午午時練吧，其他可以時間練一下彆的。
山穀裡的第四十六日早上開始練習攀爬這座山壁，真tm累啊，爬了差不多兩個小時也沒到一半，中午練九陽。下午找一根老桃木削成了太刀樣式，好吧，是唐刀。
第四十七日早上還是……中午還是……下午練那柄桃木唐刀，想來想去，這種兵器無非就是劈，刺，削，其他花裡胡哨的招式我又不會，那麼我就專一練這三式，扛不住我這三板斧的他死。扛得住的，我跑！
第四十八日今天老白死了，它臨死的時候抓著我的手，指指自己的肚子，然後看著天上的白雲不舍得閉眼就去了。老白，你可不能怪我，沒有消炎藥我也沒辦法。百歲的老猿去世那是喜喪啊，一堆小猴兒卻傷心的跟什麼一樣。在溝裡朱頭伯伯的旁邊，幫老白立了個墓，老白那銀白色的皮毛真漂亮啊！
………
第二百一十八日第二冊已經練完了。如今氣力真是大了許多，一運氣渾身都暖陽陽的，氣運雙臂之後那唐刀一劈之下竟然有破空的聲音，那座山崖也差不多可以封頂了，估計練完第三冊就夠氣力爬出去了，真是期待啊。
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第二百三十五今日那寒毒估計又發作了，隻是感覺到有一陣寒意出來，但被我一運氣就消失無蹤了。這下這個身體的暗病算是被全部清除了。以後再有掉水裡這種情節也不怕被僵硬淹死了。
……
第三百一十五日衣服全破爛了，今天直接漏腚了，可惜了老白，如今都被蟲吃了吧，還好有先見之明，兔子皮攢下不少。隻能自己動手豐衣足食了。
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第六百零一日功夫不負有心人啊，第三冊終於練成了。也不知道如今出去算幾流高手。反正現在個多小時能把那座山崖翻個來回，在樹上蹦跳也能追得上猴兒。一拳打在桃樹上，能把……算了，不打桃樹，上次打一次拳頭疼的要死，還被小猴撓了幾下。要是這裡有攀岩或者跑酷比賽的話，我肯定能拿第一，可惜了……
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第一千一百一十日第四冊練到如今，始終無法圓滿。總感覺差了點什麼，那股能量始終無法運行至全身的經脈穴位。算算時間，快四年了吧，在這裡埋頭苦練也不見得有效果，如今自己應該也是有了自保之力。還是就這樣吧。