因為江遠在首回合的和曼城的比賽中被禁賽，所以切爾西的教練組把他和其他一線隊的主力球員分開訓練。
當球員們賽程密集的時候，耐力訓練的時間將會被壓縮的無限短，但對於江遠這種被禁賽的球員以及球隊萬年替補來說不一樣，他們是有這個恢複的時間了。
“fuck！”
在得知耐力訓練消息的時候，江遠直接罵了出來。
就跟卡瓦尼頂了一下，結果首回合踢不了不說，就連訓練也比彆人累一些！
“wow，江，祝你好運！”
在祖馬幸災樂禍目光的注視下，江遠跟著羅佐維奇前往隔壁的訓練場。
羅佐維奇並沒有直接開始體能訓練，而是讓江遠和一線隊的幾名替補踢了一場持續60分鐘的對抗賽，讓球員們的身體進入一個疲勞狀態後，羅佐維奇的訓練也就開始了。
隻見這名俄羅斯人手指著腳下的11人製球場：“15次折返跑，中間可以休息1分鐘”
江遠摸著腦袋：“半場嗎？”
“當然是全場！”
羅佐維奇沒好氣地說道：“你們都是職業球員，半場15次折返能練到什麼東西，準備一下，5分鐘之後開始，所有人一起跑！”
對此，羅佐維奇還有還專門的要求：“江，每次折返你都必須是第一名，隻要沒跑到第一，那一次就不算”
半個月沒練耐力，這一次羅佐維奇是要給江遠上強度了。
“what？”
江遠雙手一攤，往前走了兩步：“每次都跑第一，伱這是要乾死我嗎？”
“我們隊裡就沒幾個快的，你不跑第一就說明是在偷懶”
羅佐維奇說的沒錯，切爾西隊內跑的快的球員並不多，至少放到英超的平均水平線來看是這樣的。畢竟藍軍球員本身擅長的就不是反擊，對於切爾西來說，控球和邊路進攻才是他們最喜歡的東西。
“oh my god”
江遠雙手掩麵，心如死灰地換上運動鞋。
1個半小時之後。
“yue！”
江遠成功吐出了他的午飯，按照羅佐維奇的要求，15次都是第一，但江遠自己已經快暈過去了，那種乳酸上腦的感覺，隻有試過才知道有多難受。
“拿去”
羅佐維奇遞過來一瓶礦泉水，江遠伸手去擰，但因為身體抖的厲害，最後還是沒能把瓶蓋擰開。
“哈哈，我來吧”
羅佐維奇笑了出來，幫江遠把礦泉水擰開，然後遞過去，後者拿起水就往嘴上衝。
咕嚕咕嚕。
咕嚕咕嚕。
“呸！”
連續漱口四五次，江遠這才感覺舒服一些，不過這個舒服是相較而言的，現在的他坐在草地上，雙手抱著膝蓋，看樣子應該是在懷疑人生了。
羅佐維奇在江遠身邊坐下：“辛苦了，不過說回來，你是真的能跑啊，要我說，切爾西全隊，你的耐力肯定是第一名，甚至英超很多後腰都比不過你！”
對於羅佐維奇的誇讚，江遠把頭撇過去沒說話。
“嘿，拜托，你不要這樣。耐力訓練是為了你好，你會感謝我的”
羅佐維奇伸手指著前麵，10多名穿著藍色訓練服的球員在地上滾來滾去，這可都是活生生的百萬英鎊啊！
江遠試圖從地上站起來，但是沒有成功，最後還是在羅佐維奇的幫助下才站起來的：“fuck，羅佐維奇，你確定你的訓練是科學的嗎，我怎麼感覺我這下練完，後麵的比賽都可以不用參加了？”
羅佐維奇拍胸脯保證：“當然科學”
“你先休息半個小時，等下我們去液氮艙和氧療艙，你可以在氧療艙裡麵睡一會，醒來之後身體就不會難受了。明天早上讓肖恩給你做按摩，休息一下，大後天我帶你體檢”
隨著運動科學的發展，運動員的恢複手段豐富了不少，彆看江遠現在這一副軟綿綿，連路都走不了的樣子，隻要做一些基本的按摩，然後到液氮艙裡凍一下，出來後就差不多了。
因為江遠年紀比較小，所以穆裡尼奧會經常和羅佐維奇交流關於訓練和比賽的事情。
結論是，切爾西的體能教練組有能力保證，江遠現在的訓練和比賽強度是合適的，不會造成多少隱患。
當然，這一切的前提是江遠必須時刻保持對訓練的專注，因為運動員在從事對抗性運動的時候，一旦分心，身體受傷的可能性就會成倍增加。
好就好在現在江遠對訓練是一個比較熱情的狀態，除了跑耐力的時候要喊兩句外，其他訓練都是比較積極的。
“體檢？”
江遠眨了眨眼睛：“上個月不是剛體檢過嗎？”
“這個不一樣，你體檢的頻率要比其他人高一些，我要得到你現在體內的無機鹽水平，我必須確保你的每一項指標都是在指定範圍內的。你知道的，如果少了幾種物質，你恢複的速度會下降”
羅佐維奇解釋道，一邊扶著江遠向理療室走去，明天早上和今天訓練完都要去理療室一趟，不同的是，明天早上是做促進血液循環的按摩，目的是加快恢複。今天訓練完是按摩+筋膜鬆解，目的是防止肌肉損傷，二者之間的區彆還是蠻大的。
沒等兩人走進去，肖恩帶著理療師團隊匆匆跑出來，從羅佐維奇手中把江遠接過。
“草地上還躺了十幾個，都抬過來，讓他們先站一會，不然等下會暈倒的”
……
4月5號中午，科巴姆基地主教練辦公室。
咚咚！
門是虛掩著的，羅佐維奇輕敲了兩下後便進去了，穆裡尼奧坐在椅子上，鼠標操控筆記本的觸摸屏，看樣子是在觀看曼城的比賽錄像。
“羅佐維奇？請坐！”
“嗯……是江的體檢報告出來了嗎？”
穆裡尼奧放下手中的事情，繞過辦公桌來到沙發，和羅佐維奇坐在一起。
羅佐維奇把一疊A4大小的打印紙遞給穆裡尼奧：“對的，各項指標都是正常的，這家夥真是不可思議”
“哦？”
穆裡尼奧麵露驚訝之色，在羅佐維奇的注視下翻開文件，第一頁是最基本的身體數據。
Age：18
Height：182.5cm
Weight：74kg
“比起剛來的時候重了不少”
穆裡尼奧點點頭，江遠體重上升，這可以幫助他更好地在禁區裡麵和後衛對抗。