回到屋後，他發現桌上的豆薯糕和兩盤青菜還是溫的，怪老頭整天癡迷於練習錘法竟然還抽空給驚宇做了飯菜。
驚宇內心一陣激動，想起了以前師傅師娘來。
短暫的傷感後驚宇收拾好心情，他三下五除二地吃完飯，到門口水缸裡舀了一瓢清澈甘甜的泉水灌進肚子裡，打了個飽嗝，跟怪老頭招呼一聲就去休息了。
身後傳來叮叮當當的響聲。
驚宇一夜輾轉反側，天微亮就早早地起來，等怪老頭來到鐵匠鋪時，驚宇早已打造了一把薄如紙片的鐵水瓢。
他把水瓢遞給怪老頭說：“我昨天發現咱們的水瓢壞了。
雖說賣鹽的，喝淡湯。編涼席的睡光床，咱們有這條件，乾嘛還用舊工具呢！”
怪老頭接過帶著長長木柄的水瓢驚歎不已：“呀！如此之薄，力道掌控得如此精妙！不行，我還得繼續努力練習！”
在怪老頭的驚歎聲中，驚宇早已跑得無影無蹤。
驚宇當然是要去找花妖了，經過一夜的思考，他最終決定要和花妖雙修。
雖然說雙修的最大受益者是花妖，但驚宇也不吃虧，還能走捷徑，提前打通經絡，讓練氣水到渠成。
驚宇走過一片茂林修竹，來到那棵大樹巨大的華冠之下的石凳旁。
花妖早已等待多時，她端坐在石凳上，頭頂粉紅的百合花發夾，一身綠色及地的綠色長裙。美頸香腰間，衣袂飄飄。
真是：
輕羅小扇白蘭花，
纖腰玉帶舞天紗。
疑是仙女下凡來，
回眸一笑勝星華。
還未開始練功，驚宇心中的欣慕之意已生。
驚宇心中大驚，“難怪花妖被稱為三大媚妖之首，這種集慕的能力屬實了得！”
花妖見到驚宇，遠遠地站起來打招呼，“人妖哥哥，你來了！我就知道你一定會來的！”
驚宇招招手，也算打過招呼了，隨後說：“我叫驚宇就行，昨天是跟你開玩笑的，彆再喊人妖哥哥了，聽起來真彆扭！”
花妖乖巧地點頭說：“嗯嗯，好的，人妖……驚宇哥哥！嘿嘿嘿！”
驚宇練功心切，忙說：“我們，開始吧！”
花妖乖巧地答應道：“嗯，好的！你隻需要盤膝入定即可！”
驚宇立刻按照花妖的安排，在石椅上盤膝而坐，眼觀鼻、鼻觀心。
花妖與驚宇對麵而坐，手放在驚宇的丹田之處，驚宇再次感受到那股熟悉的“暖意”。
花妖說：“好了，現在抬起頭睜開眼睛，看看我眼中有什麼？”
驚宇慢慢睜開了眼睛，看著花妖那雙美眸，花妖的眼神突然變得越來越清明，越來越深邃，越來越巨大。
像一個巨大時空隧道，把驚宇帶到一個嶄新的世界。
“驚宇哥哥莫要驚慌，這是你的內在世界，仔細感受一下，請記住我昨天的囑咐，彆吝惜你的欣慕之意。”
驚宇點頭應到。
這時，驚宇驚喜地感覺到有一股暖流灌注到體內，丹田處瞬間暖洋洋的。
“丹田氣暖，腎如湯煎。”是的，就是這種感覺，《太清煉氣訣》沒有錯！
驚宇正驚喜間，體內傳來一陣劇痛。他額頭上有汗珠滲出。
花妖及時提醒說：“驚宇哥哥忍住！”
驚宇強忍著劇痛，感受著體內的變化。
隻覺得內氣從下丹田上下翻滾後從丹田出發，慢慢地侵入經會陰穴，然後沿脊椎督脈遊走，在通過尾閭穴、夾脊穴和玉枕穴三關後，到頭頂泥丸穴，再由兩耳頰分道而下，會至迎香穴，然後與任脈相接，沿胸腹正中下回到丹田。
真氣所到之處，驚宇感到抽髓般的痛苦，但真氣過後，他又感到溫潤暢通的快意。
驚宇在痛和爽之中，煎熬了整整一個時辰。
在運行完一個周天後，花妖也是急忙收了功。畢竟是第一次練習，用外力洗經伐髓可不是一件舒服的事。
花妖收功後，急忙問道：“驚宇哥哥，感覺怎麼樣？”
驚宇忍住痛，蹦出兩個詞語：“痛不欲生，爽不可言！”
“嗬嗬嗬！”花妖被驚宇的表情逗樂了，發出一串銀鈴般的笑聲。
就在這時，遠處傳來一聲嗬斥聲。
“死鯨魚，你在乾嘛？”
驚宇聞聲看去，發現落雪正站在不遠處，小臉氣得通紅。
他忙起身推開花妖的小手，小心翼翼地說：“落雪！我，我說我們在練功，你信嗎？”