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第三關平衡和協調訓練。
因為第二關對大路的偏離，第三關是直接遠離大路，陌生的環境讓跡部也無法判斷現在自己具體處於哪裡。
跡部：鏡言他們不會把這片大樹林全都摸透過吧。
第三關卡路麵變得更加崎嶇，是山地。
護衛一上前將跡部的球拍重新沒收。
護衛一：“接下來請從起始先出發，後麵有一段山路，道路崎嶇，石子多尖銳密集。
跑過石子路段會有一個50米左右的斜坡，您需要不斷奔跑上下，快速穿梭或繞過障礙物（大石頭、樹乾等）。
陳小姐他們還特地砸出很多碎石加上去，所以會有很多‘活石’，請您多加小心。”
跡部：“……這會容易是人摔倒，如果摔傷了怎麼辦。”
護衛一：“這請您放心，陳小姐已經安排好幾個護衛守著，還在容易摔的地方周圍放了很多海綿防摔墊，絕對會保證各位的安全。”
跡部點頭，他這次沒有急著過關，而是先將綁在身上的負重重新調整到舒適的狀態，然後再放鬆好剛剛因為連續運動而有些緊繃的肌肉。
等整個人恢複到他認為合適的水平才開始出發。
跡部先到的是護衛說的崎嶇路，護衛沒說的是這條是段彎曲的下坡路，而且還要求過關速度維持在快速範圍，除了轉彎路段可以急停和轉斜坡可以休息2分鐘。
跡部緊繃著神經，打起十二分精神，快速跑動的同時時刻注意著腳下的路況。
他渾身肌肉緊繃，縮緊自己的力量核心，有條不紊的將身體的力量適度分散到該用的地方上。
陳鏡言：這種不規則運動訓練，其目的是通過進行突然啟動、急停和快速改變方向的練習，可以提高運動員的敏捷性和反應速度。
過了崎嶇路，進入 2分鐘的休息時間，跡部輕微喘氣平息劇烈運動帶來的失重感，他的手因為剛剛抓得太緊也輕輕顫抖著。