《打網球的無一郎》全本免費閱讀
“無一郎，這是你最近的訓練菜單，是我根據你的身體情況特彆定製的。”柳蓮二將自己不久前就做好的訓練菜單遞給他，同時遞過去的還有四條負重腕帶。
每條腕帶裡麵放了兩個鉛塊，柳蓮二覺得讓對方慢慢適應，循序漸進的增加重量才是最合適的，“無一郎你先戴一段時間，等適應之後我再給你換。”
立海大沒有教練，雖然有一個掛名的指導老師，但從來不管事，網球部裡麵主要話語權還是在三巨頭手上。
“好，謝謝柳前輩，那我去訓練了。”時透無一郎接過，在手上的感覺沒有很重，戴上後他原地跳了幾下，除了有些不適應以外沒什麼感覺。
時透無一郎揮動著球拍做著揮拍練習，覺得有些新奇，帶著負重打球，從前打排球的時候從來沒有過這種經曆。
要真帶著負重，打一場下來手腕都要廢掉了吧。
特製的訓練菜單和從前比多了更多的體能訓練，主要是腳步訓練和力量訓練。
時透無一郎的力氣並不大，碰到強度大一些的球就非常容易接不到，所以力量訓練是很有必要的。
除了每天固定的長跑之外，時透無一郎還要做短距離的衝刺跑和腳下移動訓練，主要是為了提升腳步的敏捷性。
不管是小碎步還是側滑步，這些打網球時會用上的技巧時透無一郎都還沒能掌握。
時透無一郎找了個人少一點的地方，分彆按著20米、40米、60米到距離重複練習著衝刺跑。
平時很容易很快就能完成的任務，今天結束的時候多花了一半的時間。
身體好累，四肢就像灌了鉛一樣，時透無一郎微張著嘴喘氣，抹了抹額頭上的汗，目光瞧見自己手上的護腕，摸上去還能摸到裡麵的鉛塊。
可不就是灌了鉛嘛，時透無一郎這會真的真切感受到了負重的作用。
好不容易做完訓練單上全部的任務，太陽已經往下落，天空中隻有一片晚霞的餘暉。
時透無一郎已經已經沒力氣了，沒立刻躺下來都是他頑強的意誌力在堅持。
“救……救命……”遠離了操場，丸井文太再也撐不住倒了下來。
輸了比賽的人訓練翻倍，這一直是網球部裡麵隱形的規矩。
昨天他輸給了幸村，這也就意味著他今天要做雙倍的訓練。
從早上開始，丸井稍稍恢複一點體力就繼續訓練，饒是如此也做到了現在。
“我一會要吃三個蛋糕，不，五個。”顫抖著手從兜裡翻出一顆糖，吃進嘴裡丸井文太才覺得自己好多了。
“也給我一顆。”仁王雅治也沒有力氣跟他拌嘴了。
“丸井前輩還有嗎？我也想要一顆。”時透無一郎默默湊了過去。
三個人就在那互相靠著吃糖，一時之間歲月靜好。
丸井文太目光懶散的看著還在操場上努力的切原赤也，感歎道：“赤也真努力啊。”