第175章 早起鍛煉(2 / 2)

江文也坐下吃。“今天為什麼不是你叫我?”

“一會兒出去要跑步,要練拳,你說為什麼不是我叫你?”顧立夏咽下嘴裡饅頭,回話。

剝雞蛋,吃雞蛋,喝最後一口奶。

站起來往洗碗機裡放碗筷。

江文吃完也放了進去。

啟動。

出空間。

江文先去擔水,顧立夏先查看了昨天種下的葡萄苗和蘋果苗。

現在看著感覺院子夠大,還可以種兩苗。

昨天種的紅星蘋果和巨峰葡萄。

今天種駿棗樹和砂梨樹。

看了苗,就拿了漏鬥往大門頂上去,爬梯子。

配合江文蓄滿水,下來5.50。

廚房水汶放水。

澆完院子裡的菜地,昨天種的樹苗。

就6.30了,江秀也起來了,先去堂屋拿牙刷牙杯準備洗漱。

顧立夏已經開始調製麵糊了,“起來了,去叫淮南和淮北,麻溜點,10分鐘後開始。再把作業本放堂屋桌上,一會我要看。”

江文正在燒火。

江文看火燒起來了。

站起來,直接去敲門。

淮南穿著一個褲衩就下來了。

看見江文一個機靈。

連忙去搖弟弟淮北,兄弟倆穿好衣服出來,窗台上就放著牙刷和牙杯。

刷牙,洗臉。

跟著江文出去鍛煉了。

薑文也不知道該怎麼給他們鍛煉,但是自己有大哥回來教的那一段時間的基礎。

照搬還是會的。

自己家院子外麵最快最寬的土地。

從自己家出發跑到廠裡那邊的圍牆,在一直跑到學校那邊的圍牆。

兩圈回到自己家院子外麵。

開始練拳。

預備姿勢

當聽到“第一套——預備”的口令後,在立正基礎體稍向右轉,身體轉成格鬥姿勢。

左右手握拳胸前交叉,而後右拳猛力向下至襠前,左拳抬至頭部左側,拳眼對著自己,大臂小臂呈九十度角,頭向左轉,直視自己的左拳。

就著這一個動作開始練習。

江文自己邊演示,邊給孩子們矯正。

三個孩子。

淮南和江秀的體力差不多。

淮北體力實在不行。

但是江文也沒說,讓淮北回去不練了。

等到顧立夏做好飯,糖醋老豆腐。

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