體能訓練，翔哥拿了長長的皮筋，幫助拉伸。他先用腳踩住皮筋， 再用胳膊拉著皮筋向上拉伸。翔哥簡單的示範了一下，莎寶就開始拉伸了。莎寶認真踩著皮筋向上拉伸，一邊 拉伸一邊橫向走來走去，遠遠望去像一隻小螃蟹橫著走呢。粉絲們錄下視頻，配上活潑的音樂上傳網上。哎呀，真的是太呆萌了，可愛得不要不要滴。奶白又軟萌的莎寶真是怎麼看怎麼招人喜歡啊。
中午吃飯時，楊教練坐在莎寶旁邊說，多吃點，老孫。打硬仗太耗體力了。
莎寶說，師父也多吃點啊。估計今晚決賽打完，明天差不多就要動身去成都封閉訓練，備戰奧運了。又是一個多月看不到師父了。
楊教練說，嗯，封閉訓練的時候想吃啥告訴我，我給你郵去。家裡你也不用牽掛。來重慶之前我還去看過你爺爺呢，老爺子身體硬朗，你就一心一意訓練就行了。我們都等你的好消息。
莎寶說，師父要注意身體，來回奔波太累了。
楊教練說，我這體格再陪你十年都不成問題，我要陪著我的老孫闖天下，征戰四方。等實在跑不動了，還可以在電視上手機上看你。現在一打開抖音，快手，小紅書全是你的消息呢，鋪天蓋地你的消息呢。好多網友說已經成功的把抖音刷成了體育頻道。
莎寶說，等我退役了，想去省隊當教練，這樣離父母和師父近，好好陪陪家人和師父。到時候師父可以教我下下棋，釣釣魚。