短暫休息一天後，封閉集訓繼續進行。
幾年前記者采訪大胖，問他集訓一般有哪些內容？大胖憨憨一笑說，就是訓練完了去吃飯，再去訓練再吃飯，再睡覺……大家都笑噴了，感覺有點像小學生的流水賬作文，而且是一年級小學生水平。其實這就是封閉集訓的真實寫照啊，運動員們除了吃飯睡覺，剩下的時間幾乎都在瘋狂訓練了。日複一日，年複一年，用汗水澆築的獎杯啊。
今天訓練照例要先上混雙練習。今天莎寶和大頭對戰小石頭和小曼。
開戰之前，小石頭對小曼說，今天咱倆得給莎姐和頭哥上點難度哦。
小曼說，行，乾就完了。不過先聲明，你可彆再撞我啦。
小石頭說，我那也不是故意的嘛。
小曼說，上次撞得太狠了吧，幸虧我瓷實，要不然得撞個工傷出來。
小石頭說咱倆配混雙從21年開始吧，已經三年了，咋沒有默契呢？瞅瞅莎姐頭哥那個默契度，簡直就是武俠小說的雙劍合璧啊。
小曼說，默契度拉滿是一方麵原因，另一方麵是頭哥心疼莎姐呢。網友們說我們的組合叫做沙塵暴，莎姐和頭哥組合叫做青春風暴。
大頭一邊熱身一邊跟莎寶說，看著年輕小將，我就想起來咱們一拍一拍打上來，從無到有，從籍籍無名到人聲鼎沸，這一路走來多麼不容易啊。
莎寶說，對呀，尤其是南陽那一戰，幾乎就是生死戰。那一戰如果不咬牙挺下來，哪有今天？所以人生有時候真的是關鍵的幾步要走好，努力咬牙扛下來才能守得雲開見月明。即將到來的巴黎奧運會也是如此，雖然我們的壓力巨大，但是必須扛下來才能有燦爛的未來。
大頭說，對，堅定自信吧，愛拚才會贏！
熱身完畢，兩對組合正式開練。
因為小石頭和小曼是莎寶和大頭的固定混雙陪練，所以兩對組合也是熟悉得不能再熟悉了。所以一上來根本不用試探，直接真刀實槍地乾。
小石頭和小曼的火力真猛啊，莎寶和大頭一邊防守一邊瞅準機會進攻。