巴黎奧運會開幕在即，乒乓球項目即將開啟第十次奧運之旅。國乒隊員們仍在成都緊鑼密鼓進行封閉訓練，為衝擊最好成績全力以赴。
在緊張的備戰過程中，前些日子寧，鄧，楠都來基地指導，今天大滿貫得主霞也來到封閉集訓基地，為隊員們帶來寶貴經驗和指導，助力國乒隊員們完成最後衝刺。
霞重新回到奧運封閉集訓場依然覺得非常激動和興奮。當看到整個場地的布置，一下子把她拉回當年奧運備戰的情緒中。霞姐坦言，看到五環，球台，瞬間就把自己拉回到備戰時那種緊張感和興奮感中，那種想去拿冠軍的欲望和衝動時刻浮現在自己腦海裡。
看到隊員們訓練，霞姐忍不住上去揮了幾拍，重新感受一下奧運備戰的氛圍。奧運之戰，相當於運動員們的高考啊，真的馬上就要來了。看到曾經的教練，看到揮汗如雨的隊友們，曾經我們齊心協力在一起備戰，真的好高興好激動啊。又看到這麼多嶄新的和熟悉的麵孔，霞姐心情也有一些起伏，希望隊友們都能完成各自的目標吧。另一方麵也覺得自己有點老了，很多新麵孔都沒見過，感慨萬千時間真的過得太快了。
訓練結束後，霞姐向女隊員們分享了自己的備戰經驗和心得。霞姐強調，運動員首先是對比賽準備要細致，因為細節決定成敗。其次要把控住自己的心態，這也是最為關鍵的一點。其實有的時候對手並不是那麼可怕，可怕的是我們自己。當你非常了解對手的時候，想用這個戰術去打的時候，但做不到把控自己，那個時候真心要做到身心合一，把控好自己，才能去抓住對手的一些弱點戰勝對手。還有比較重要的一點是，要全身心投入到備戰和奧運賽事與大家庭當中來。