封閉集訓結束，小丁稱了一下體重，由原來的150斤減到140斤了，一個月瘦了10斤，減肥效果杠杠滴啊。
今天雖然休息，可主力隊員們仍然堅持訓練。莎寶和大頭更是一大早就開始訓練，他倆年齡最小任務最重，混雙又是第一塊金牌必須拿下，所以壓力之大不是常人能想象的。
今日鄧姐在接受記者采訪時說，我們整個隊伍做了非常認真詳細的研究隊伍所有對手，當然也是非常希望我們這次國乒能包攬所有金牌。我作為曾經一名奧運選手，不希望給我們乒乓球隊任何一名隊員包括教練更多的壓力。因為自己給的壓力比外界給的壓力更大。我希望他們去享受比賽過程，因為中國隊最棒，我相信他們的實力。
鄧姐有一句話真是一針見血啊——自己給的壓力比外界給的壓力更大。即使教練什麼也不說，莎寶和大頭也是深知為國而戰守護國球榮譽的重要啊。泰國曼穀球星挑戰賽，大遠輸給張本獲得亞軍，這兩天被鋪天蓋地的謾罵指責。現在國乒已經到了隻能贏不能輸的地步了。
上午莎寶和大頭對練了一會，針對性陪對方練弱點。你的弱點在哪裡我就是陪你專門練哪裡。莎寶和大頭一直都是攜手並進，從來沒有耽誤對方啊。在卷生卷死的國乒，恐怕隻有他倆能夠做到毫無保留相互扶持共同成長吧。
短暫休息後，兩人又來到了訓練場。他們針對發現的問題，進行了更加深入的探討和練習。
莎寶的反手相對較弱，大頭就陪著她反複練習反手擊球；而大頭的接發球有時不夠穩定，莎寶則著重幫助他改進接發球技巧。
在彼此的陪伴和鼓勵下，他們的技術不斷進步，信心也越來越足。
訓練結束後，大頭看著疲憊但眼神堅定的莎寶，心中充滿了感慨。
“謝謝你，莎寶。我們一定能行！”