午飯過後，江森回宿舍稍微休息片刻，下午一點出頭，就又準時出現在了訓練場上。
帶他訓練的，不是大史，而是大史的教練，也就是孫指導的副手。
跨欄項目這邊，主教練陪著翔飛人去隔壁小日子本過得不錯的地方提前適應性訓練了，副教練就留在這裡帶其他人，同在的還有國家隊另外兩名年輕的跨欄運動員。接下來有資格去大阪參賽的選手，基本都會在開賽前三天左右過去，能省下不少經費。
作為菜鳥的江森，由於今天的訓練項目很跟其他三個專業運動員完全不同，同時因為有老苗和盧主任的囑托，以及接下來的比賽任務，所以小灶就吃得順理成章。跨欄項目組的副主教練帶著他，兩個人待在場地的一角，從最基礎的跨欄動作開始邊教邊學。
一整個下午，江森差不多就是懟著兩個跨欄架在蹦躂。先是跨越欄架的身體姿態，接著是跨越前的步點節奏，再然後就是把兩個欄架放在一起，一口氣先跑兩個欄架，控製欄間節奏。
有一說一，從技術層麵上講，這東西其實不存在什麼難度，頂天了就是肌肉記憶的問題。
而且由於每個人的身體條件不一樣，適合某個人的跑法不一定就適合另一個，專業運動員可能會為了0.01秒的突破，會來回反複調整很久，不過江森是全能項目的，所以很多方麵能湊合就行。反正對他來說，現在剛接觸110米欄，不管是跑14秒還是跑15秒，乃至隻有16秒，比起他早上那丟人現眼的19秒多，都是極其巨大的進步。
並且每個參加十項全能的運動員，原本就有各自的優勢項目和劣勢項目，關鍵是總分能穩定維持在水平線上，所以死摳某個單項細節的意義其實也有限。
尤其是現在，距離奧運會開幕，總共連一年時間都不到了。就是江森再想怎麼調整，時間上也已經不允許。總不能往死了抓弱項，卻把強項又給荒廢了……
所以換個角度看，十項全能何嘗不是“十項全崩”。
每個單項都彆想著去趕超世界領先水平，心態平和地“全麵平庸”一下，老老實實地跟著身體狀態和運動水平走，反倒說不定能出更好的總成績。
下午四個小時，江森練練歇歇，進步神速，等到太陽落山的時候，跨欄姿態經過專業調整的森哥，算是比較認真地重新把110米欄跑了一遍，過程中雖然已然感覺無比彆扭，但欄架隻倒了兩個，另外欄間節奏和步頻有點亂，最終成績是16秒78，比早上已然大有進步。
帶他的教練對他的悟性甚為滿意。
而在另一邊練完的大史他們看著，心裡頭就有點下意識的提防起來。
——雖然再怎麼提防，也改變不了客觀事實。
“怎麼樣？”吃晚飯的時候，苗教練湊過來，特地問了下江森的訓練成果。
江森把成績一報，老苗立馬就掏出隨身攜帶的評分表，刷刷翻了起來。
16秒78，647分……
比早上多了300多分，所以……
今年的跨欄訓練任務，一下午就特麼完成了？！
老苗目光火熱地盯著江森。
江森被他看得有點毛毛的，不由道：“教練，你的眼神好淫蕩啊。”
“我知道。”老苗道，“我願意。”
“媽的我不願意，你這樣會讓我吃不下飯。”
“好，我滾，你不要生氣，你好好吃。”
老苗說走就走，滿臉哇哈哈哈哈。
江森無語至極。
晚飯後休息40分鐘，40分鐘後，又是全隊力量訓練，練到6點半結束。
然後洗澡，7點集體看《新聞聯播》，7點半就解散了。
各自再跟著自己的教練去說點技戰術之類的玩意兒，或者就是瞎聊，當然也有按計劃加練的，不過江森全都不用，直接就回了他的202單間。
回到房間時，昨天換下來的衣服，已經洗乾淨放在床尾。
整個房間也都被清理和打掃過了。
江森坐下來，拿出筆記本電腦打開，但並不是忙裡偷閒，而是擠時間趕緊再碼上兩三千字，不然等接下來又是比賽又是馬上開學的，天曉得什麼時候才能有時間把這本書寫完。
畢竟他也搞不準，申醫的課程到底多不多，學業壓力大不大。哪怕大家都知道，考前突擊是大學生活的一部分，可江森這回也不敢托大——因為他文科出身的關係，這回跟滬旦的合約協議裡已經寫明，本科階段是中醫專業，想要保送中西結合的研究生，需要滿足前四個學年，每年至少都拿到學校二等獎學金的要求。這對他來說，已經算很優惠的條件了。
普通的申醫學生如果要保研的話，至少也得拿個國家獎學金才夠行。
江森對自己的水平不高估也不低估，但跟有些能把整本書都背下來的變態相比，他在考試這件事上，內心確實有點虛。並且如果要是把底線設定在學校二等獎學金的程度的話，他接下來給自己定的實際目標，就至少應該奔著一等獎學金去。
不然一旦失手，就連轉圜的餘地都沒有。
上上個月簽協議時爭取到的這條好處，也就特麼的白瞎了。
因而基於種種這些原因，他現在必須能碼多少就碼多少。
等到開學後，他每天既不能逃課，下課了還得再抓緊複習，不然想靠考前突擊在一大群滬旦高材生中拿到二等乃至一等獎學金，基本就是癡人說夢。
以及順帶的，他還得抽空訓練……
讀書、碼字、訓練……
感覺仿佛又回到了高二上學期，2005年的那個差點死掉的秋季……
這麼想起來，開學之前是不是應該先回一趟村裡，找馬瘸子要點救命用的補氣藥？