下午，韓平和李師傅搭伴焊三輪車機架，李師傅是一個不太愛說話的人。
韓平就默默的在他身邊聽指揮乾活就行……
下午下班，韓平昨晚沒睡好，有些困乏，就和父親在食堂隨便買了點吃了。
回到小屋裡，韓平倒頭就睡，睡前，讓父親8點來把自己叫醒。
一覺醒來，感覺神清氣爽，韓平一身粗布短衣短褲，腳上一雙布鞋，鎖上屋門，向廠區大門外走去……
來到大門前的馬路上，韓平順著馬路開始跑了起來……
韓平打算在附近馬路上跑步，每天跑個一個小時，鍛煉身體的同時，也可以熟悉一下環境。
廠區屬於郊區最西邊，很偏僻，尤其晚上，路上的行人非常少。
寬闊的馬路上，路燈昏暗，路兩邊的樹蔭和灌木叢，一片的黑暗陰森！
幽靜的馬路上，偶爾有人騎著自行車經過……
心裡有點害怕的韓平，停住腳步，思忖一下後，一咬牙，向通向城區的方向跑去！
跑了一會，來到寬闊而路燈明亮的馬路上，路上人來人往，車輛川流不息！
路邊的公交站邊上，有等公交的人們，不時有公交車和長長的兩個鐵杆連接公路上空電線的電車停下！
也有黃色的麵包車疾馳而來，猛的停下，窗口有人探出頭，大喊著招攬著客人……
馬路兩邊的人行道上，三三兩兩的人，散步納涼……
抬手看了看時間，已經跑了四十分鐘了，韓平轉身，開始原路返回……
回到廠裡小屋，韓平泡了一搪瓷缸子濃茶，洗了把臉，從屋裡拿出繩子。
來到門口大樹下，爬上樹放下繩子……
這時，父親也溜達到了這裡，坐到路邊，看著韓平訓練！
和父親打過招呼後，韓平就開始把繩子綁在右腿腿腕，左腿站直！
然後，抓住繩子的另一端，用力往上拉動……
右腿的高度，才剛剛過了小腹位置，大腿下邊的肌肉就開始緊繃，有點抽搐……
停下手裡的拉繩動作，等了有一分鐘時間，放鬆繩子，把腿放低一些……
然後繼續往上拉高，腿疼痛了就停下，稍等一會，放鬆繩子，再拉高繩子……
如此的反反複複動作下，大腿肌肉已經沒那麼難受了，右腿的高度也提升了一些！
鬆開腳腕上的繩子，喝了口茶水，韓平綁上左腿，開始重複之前的動作……
這個時候，李大哥也回來了，他和父親坐在旁邊聊天，不時的看一眼韓平！
在韓平準備放下繩子的時候，李大哥來到他身邊，接過韓平手裡的繩子……
李大哥拽著手裡的繩子，用力一拉，韓平大腿根肌肉猛的一疼！
趕緊兩個手抓住繩子，穩住身體，疼痛讓韓平倒吸一口涼氣，疼的他齜牙咧嘴……
但是，看到綁著的腿抬高了不少！
停住拉動的繩子！
李大哥看著韓平說道:“循序漸進……你這樣的做法是正確的……但是，在不讓身體受損嚴重的情況下……要學會打破和超越……”
“練習格鬥，就是不停的突破自己身體極限，鍛煉自己意誌……不痛不癢的練習……肯定也不會有大的進步……”
把繩子遞給韓平，李大哥坐到父親身邊，他們繼續喝茶聊天！
放下腿，韓平用雙手使勁揉搓著大腿四周的肌肉，綁上腿腕，繼續拉高腿……
想著李大哥剛才說過的話，韓平一咬牙，又一使勁，拉動繩子的力度大了很多，在大腿肌肉實在疼的不行了，才停住……
反複的拉高、放下、揉搓放鬆肌肉的動作，時間過去有一個多小時。
韓平停了下來，來到李大哥和父親身邊！
點燃一根煙，一個手輕輕的拍打著大腿兩側……
“李大哥，我剛才去外邊馬路能跑一個小時……回來就練習韌帶拉伸了……”
李大哥抬頭看看韓平:“站樁沒有練習嗎？”
韓平趕緊掐滅手裡的煙頭，擺出弓箭步和丁字步……
“早上睡不著，我站了有兩個小時左右……李大哥，我這兩個姿勢對嗎？”
李大哥看著韓平，露出一副有點意味深長的笑容:“嗯，不錯，還可以……今天才是第一天吆……”
韓平認真的看著他，鄭重的說道:“我會一直堅持用心學習的……”
“李大哥，你是和我們下班時間不一樣嗎？怎麼我下班回來都看不到你呢……”
“嗯！大門門崗是三班倒，和你下班時間不一樣”
李大哥站起來，打了個哈欠:“行了，估計你今天也累夠嗆，和你父親都趕緊睡覺吧，時間也不早了……我也洗洗睡了……”
李大哥轉身離去，送走父親，韓平隨便洗了洗，就爬上床睡覺！
不一會兒，小屋裡就有鼾聲響起……